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脾脏
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'''脾脏'''是人体中最大的[[淋巴器官]]，位于左上腹部。[[脾]]的主要功能是过滤和储存[[血液]]<ref>[https://zhuanlan.zhihu.com/p/59377697 养“脾”不等于养“脾脏]，知乎专栏， 2019-3-15</ref>。脾的质地较脆且血运丰富，因此一旦受到强大外力打击，很容易破裂，脾破裂会导致严重的大出血，是能够致死的腹部急症之一，脾位于腹腔的左侧上部，在身体表面对应大概第9～11肋的位置。脾的右侧与[[胃]]相邻，上端紧邻膈肌，下端靠近左侧[[结肠]]。正常大小的脾脏会完全隐藏在[[肋骨]]的保护之下，因而无法在体表触及<ref>[https://www.sohu.com/a/334534046_100270995 同样是人体器官，脾的存在感为什么如此低？] ，搜狐，2019-08-19</ref>。 [[ 中医 ]] 认为， [[ 脾 ]] 是“五脏”之一，“主运化水谷精微”，和 [[ 胃 ]] 一同参与人体的 [[ 消化 ]] 功能，所以才有“脾胃不和”“脾胃失调”等说法。
==副脾==
副脾是指正常脾脏以外，与正常脾脏结构相似、功能相同的组织，出现率为15％～40％。位置、数目、大小均不恒定，多位于脾门、脾蒂、 [[ 大网膜 ]] ，少数位于脾结肠韧带、 [[ 胰 ]] 尾、 [[ 肠系膜 ]] 、左侧 [[ 卵巢 ]] 等处<ref>[httpshttp://www.haodfmed66.com/zhuanjiaguandiannew/liguangrong_145386149201210/gl201210252230.htm shtml 脾 门 脏 副脾 是指什么]， 好大夫在线 ，2011医学教育网，2012-510-15 25</ref>。
==功能==
脾犹如一台“过滤器”，其内密布的 [[ 血管 ]] 和 [[ 淋巴组织 ]] 日夜不停地识别、捕获并清除侵入 [[ 血液 ]] 中的异物和 [[ 细菌 ]] 、 [[ 病毒 ]] 、 [[ 寄生虫 ]] 等各种病原体。
脾脏中的多种 [[ 免疫细胞 ]] 会将病原体入侵的信号传递给全身，脾脏还可以制造 [[ 免疫球蛋白 ]] 、 [[ 补体 ]] 等免疫物质，全方位对抗病原体，发挥免疫作用。
脾 [[ 血窦 ]] 是一种特殊的毛细血管，大量血窦可以在安静状态下贮存血液，因而脾是人体自身的“微型血库”；在运动、失血、缺氧等应激状态时，脾可以将贮存的 [[ 血液 ]] 输送到血循环中，以补充血容量，虽然作用有限，但却是雪中送炭。
脾作为 [[ 血液循环 ]] 中重要的“过滤器”，不仅能清除异物和 [[ 病原体 ]] ，还能清除衰老、死亡的自身 [[ 血细胞 ]] ，特别是 [[ 红细胞 ]] 和 [[ 血小板 ]] 。
老化的 [[ 细胞 ]] 变形能力下降，无法从血窦中“挤过去”，因此会滞留在脾内等待被 [[ 巨噬细胞 ]] 吞噬破坏，以此实现血液细胞的更新<ref>[httpshttp://www.bohemed66.cn/articlecom/viewzhongyijichu/59728ha1904174963.html shtml 中医基础： 脾的 生理 功能有哪些？]， 博禾 医 生， 2018学教育网，2019-504-28 17</ref>。
==如何保养==
1、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾脏，首先要保持良好的情绪。
2、注意平常自己的饮食，切忌暴饮暴食，这样对脾脏伤害很大，建议 [[ 素食 ]] 为主，荤素搭配，平常多吃些 [[ 水果 ]] ，少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
3、平常没事做一些对脾脏有益的按摩，我给大家推荐几个方法 一：双手叠加，以 [[ 肚脐 ]] 为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。 二：双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1~3 ～3 分钟，频率为每分钟120~180 ～180 次。 三：双手叩打 [[ 带 脉3~5 脉]]3～5 分钟，即双手握拳，叩打 [[ 腰部 ]] 两侧，以自身耐受为度。
4、在9：00-11：00之间，这个时间就要多喝水，至少要六杯水，不要大口喝，要慢慢的小口嘬饮，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的状态，如此身体才会开始整个白天的“水循环”，进入良性的 [[ 新陈代谢 ]] 。
5、对脾脏的保养，最好的方法就是常运动，动一动不生病，还有就是不要思虑太多，太多的思虑伤身体，注重劳逸结合，该干什么就干什么，有的事请做不到，不要生气，生气太损伤脾脏了，顺其自然就可以，要保持好心情<ref>[http://www.sohu.com/a/126303219_578133 脾脏要养好 这几个办法可以更好的保护好脾脏！]，搜狐网 ， 2017-2-15</ref>。
==参考文献==
[[Category:390 人類學總論]]