苏州市登山户外运动协会

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苏州市登山户外运动协会。英文译名：SuZhou Mountaineering & Outdoor Sports association，缩写为“SZMA”.苏州市登山户外运动协会是苏州市从事登山运动的企事业单位、社会组织及其相关的单位和个人自愿组成的全市性、专业性、非营利性社会团体^[1]法人组织。

协会简介

遵守宪法、法律、法规和党的路线方针、政策；大力推广普及登山及相关运动知识和技能，积极倡导全民“安全户外、健康快乐、公益环保、尽享自然”的理念，促进苏州市登山运动的安全规范健康有序发展。协会成立至今，举办了首届穹窿山登山活动，苏州市首届市民健身运动会（召集了1500人参与）暨第六届假日体育活动“联通杯”首届登山比赛、灵白线净山环保活动等多项赛事活动，协助举办了全国青少年攀岩锦标赛、苏州市民企运动会，开展了户外急救技能培训、昆山7.28事件——户外爱好者无偿献血活动、援助鲁甸，有你“救”有力量等培训和公益活动，协会还组织参加了江苏省金坛茅山登山比赛并荣获团体一等奖。

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苏州登山队计划向7000米级雪山发起挑战

近日，苏州登山队2022年攀登计划出炉，全年共安排有9次重大登山活动。攀登计划中，不仅山峰数量与种类更加丰富多元，登山队还将继续向7000米级雪山发起挑战。

攀登雪山，对“小家碧玉”的苏州人来说一度很遥远，但在过去几年，越来越多的苏州勇士登上峰顶，感受“一览众山小”的壮阔风景。去年国庆长假，苏州登山队七名队员成功登顶海拔5526米的中级技术型雪峰乌库楚雪山，留下了“苏州印记”。同月，队员们还完成了对海拔5396米哈巴雪山的挑战。

2022年，苏州的登山爱好者们将继续相约山巅。记者从苏州市登山户外运动协会了解到，苏州登山队新一年的登山计划已经制定完毕，全年计划安排9次重大登山活动，涵盖多座初级技术性雪山。

今年5月，苏州登山队将迎来开年首登。“五一”期间，队员们计划前往四川那玛峰。该山峰海拔5588米，是一座初级技术型雪山，可近距离领略贡嘎主峰及其群山。6月，登山队将迎来2022年的最大亮点，挑战海拔7546米的新疆慕士塔格峰。慕士塔格峰终年积雪不化，峰顶白雪皑皑，犹如满头的白发，倒挂的冰川，犹如胸前飘动的银须，因而有“冰川之父”的美称。该山峰海拔7546米，屹立于帕米尔高原东部，是进阶8000米级山峰的必经之路。其实，在苏州登山队2021年的攀登计划中，就有慕士塔格峰的身影。受到各种原因影响，去年的攀登计划最终未能成行。苏州市登山户外运动协会秘书长阮伟介绍，今年，队员们将继续挑战慕士塔格峰，向7000米级雪山发起挑战。目前，队员们均已提前进入准备性训练阶段。

7月计划攀登的青海岗什卡是祁连山脉东段的最高峰，是一座初级技术型雪山。该山峰海拔5242.5米，攀登过程中可欣赏到万亩油菜花海。8月计划攀登的青海玉珠峰海拔6178米，为昆仑山中段最高峰，也是一座初级技术型雪山。9月计划攀登的四川金银山，海拔6410米，是一座中级技术型雪山，位于甘孜州康定县大雪山山脉，是近观贡嘎主峰的最佳选择。10月计划攀登的夏羌拉雪山，位于甘孜州道孚县境内，海拔5470米，周围雪峰连绵，景色异常美丽，被当地藏族人称为“美女神山”。据了解，夏羌拉雪山是初级技术型雪山，为党岭雪山主峰，在攀登的同时，登山者还可探幽党岭秘境，体验丹巴藏寨的风俗文化。此外，去年成功登顶的云南哈巴雪山、乌库楚雪山也将作为10月的备选山峰。12月，登山队将挑战四川四姑娘山大峰。该山峰海拔5025米，位于四川省小金县四姑娘山风景区，山顶景色优美，云海美不胜收。

为了更好地开展登山活动，提高登顶率，满足不同层次的队员需求，登山队将在全年组织日常跑班、单日（多日）拉练、登山培训等活动，持续为队员们开展登山活动提供体能、知识与技能等方面的支持。此外，登山队还将视具体情况安排攀冰、探洞、高山徒步、骑行、野营等其他类型活动作为登山活动的补充。

阮伟介绍，跑步是最基础的体能训练，日常跑班就是通过跑步App连续开设跑班，打下体能基础并养成训练习惯，单日、多日拉练活动则可以进一步提高体能并实践户外技能^[2]。据悉，苏州登山队此前已安排领队参加了四川省登山协会的高山培训课程。目前，一名高山向导、一名高山协作已经获得四川省高山攀登专业技能人员证书。后期，这些领队将开设线下培训课程，把专业的知识与技能传授给队员们。

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