营养八宝粥查看源代码讨论查看历史

营养八宝粥 图片来自豆果美食网

营养八宝粥

这道早餐粥，营养，方便，我用的是可以预约的隔水炖锅，在煮粥的同时，可以放1-2个鸡蛋，早晨，一个妈妈和一个孩子的早饭就可以轻松搞定，洗漱好就可以直接吃了，节省时间，而且营养健康。

营养八宝粥的用料

• 银耳适量
• 枸杞半汤匙
• 大米一汤匙
• 糯米一汤匙
• 薏米一汤匙
• 莲子5-6颗
• 红枣2颗冰糖适量，根据个人喜好
• 水适量，全部材料倒入小盅后，水位放到小盅内8成高的水位就可以了

营养八宝粥的做法

1. 营养八宝粥 早餐粥补气补血的做法图解1
3. 银耳和枸杞用水稍微泡一下，泡30分钟，泡开后，容易清洗，银耳的根去掉
5. 一勺大米，我用的是夹沟香稻米，可以用普通大米
7. 一勺糯米
9. 一勺薏米
11. 红枣，莲子，冰糖，冰糖根据个人口感，喜欢甜就多放一点
13. 所有材料，除了冰糖，其他材料清水洗两遍，准备倒入小盅
15. 洗好的材料和冰糖全部倒入小盅，小盅水位加到8成高，不要太满，以免炖的时候溢出来
17. 盖上盖子，设置到煮粥，可以直接煮，也可以根据用餐时间预约，然后就等着美食吧！
19. 大功告成