求真百科欢迎当事人提供第一手真实资料,洗刷冤屈,终结网路霸凌。

薏仁红枣山药粥查看源代码讨论查看历史

事实揭露 揭密真相
跳转至: 导航搜索
         
 薏仁红枣山药粥

 

 

 

薏仁红枣山药粥是指将薏仁,红枣以及切块的山药与糯米一起熬制的养生药膳粥。薏仁性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红枣维生素含

量非常高,具有滋阴补阳,补血之功效;山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效。薏仁红枣山药粥能够补气血,健脾胃,排毒养颜,非常适合冬季食用,同时还

适用于祛除青春痘,长痘痘的女士可以经常喝此粥,对肤质改善和痤疮有很好的食疗效果。

主料    山药:200克

薏仁:100克

糯米:50克

红枣:14枚

枸杞:适量

辅料

冰糖:适量

水:适量

做法步骤

1. 将薏仁用水浸泡2个小时左右,红枣也有水浸泡,糯米淘洗干净,山药去皮切块

2. 锅里放温开水,把淘洗好的糯米、薏仁放进去,盖上锅盖按煮饭键(家里的电饭锅只有煮饭和保温两个键),煮到糯米和薏仁快要开花的时候,倒入切好的山药

3. 山药倒入后盖锅煮一会再放入红枣,差不多快好的时候放入枸杞冰糖。煮好后把掉电源,让粥在电饭锅中在闷一会,这样味道会更好,粥也会变得更稠。[1]

参考文献