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| − | + | ''' 认知'''，('''英語: cognition''' ) 或认识（英语：cognition），就是人[[ 脑]] 认识、加工和存储信息的过程，简单来说，认知就是我们的[[ 思维]] 模式，是所有行为的内在[[ 逻辑]] 。因而，认知能力会直接决定我们的日常选择、发展路径乃至人生高度，升级认知能力对个人发展至关重要<ref>[http://www.sohu.com/a/320027900_114819 如何实现“认知升级”？] ，搜狐，2019-06-12</ref> 。我们的认知能力是在持续的[[ 学习]] 和体验中反复锻炼和升级的，“[[ 反馈]] “正是这一过程的核心要素。根据实践中所得的反馈，逐步完善和提炼思维方式，而后又外化为新的实践，从而形成了一个认知和实践螺旋式发展的良性互动对认知进行研究的科学称为认知科学。 | |
==认知能力== | ==认知能力== | ||
| − | “认知”，就是人类认识事物，对外界事物进行加工的过程。如果你对某些事情缺乏认知，你就没办法挖掘真相，获得自我改变的条件。 | + | “认知”，就是人类认识事物，对外界[[ 事物]] 进行加工的过程。如果你对某些事情缺乏认知，你就没办法挖掘真相，获得自我改变的条件。 |
好比一些人认为，只要努力工作，每天加班加点去奋斗，美好的生活肯定会如期而至。 | 好比一些人认为，只要努力工作，每天加班加点去奋斗，美好的生活肯定会如期而至。 | ||
| − | 然而认知能力强的人，他们的想法就不会停留在这件事的表面。努力固然获得美好生活的必要条件，但仅仅靠努力还是不够，这只是一种“低品质勤奋” | + | 然而认知能力强的人，他们的想法就不会停留在这件事的表面。努力固然获得美好生活的必要条件，但仅仅靠努力还是不够，这只是一种“低品质[[ 勤奋]] ”。 |
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| + | 在努力的基础上，还要懂得运用不同的方式，通过各种渠道去深化这种努力，获取变现的[[资本]]；根据目标适当调整努力的方向，这样“高品质的勤奋”，才会给自己带来美好的生活。 | ||
==认知升级== | ==认知升级== | ||
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===建立认知模型=== | ===建立认知模型=== | ||
| − | + | [[ 模型]] ，就是把复杂事物的[[ 抽象化]] ，变得可视化，让人更容易理解。 | |
而建立个人的认知模型，就是理解道与术的概念，是认知升级的基础。 | 而建立个人的认知模型，就是理解道与术的概念，是认知升级的基础。 | ||
| − | 其中，打破自身的认知天花板，是建立模型时的重中之重。 | + | 其中，打破自身的认知[[ 天花板]] ，是建立模型时的重中之重。 |
低级认知能力：识记，理解，应用。 | 低级认知能力：识记，理解，应用。 | ||
| − | 高级认知能力：分析，评判，创造。 | + | 高级认知能力：分析，评判，[[ 创造]]<ref>[http://www.rmlt.com.cn/2019/0823/555139.shtml 认知力，才是你的核心竞争力]，人民论坛网 ， 2019-8-23</ref> 。 |
===找到认知升级的通路=== | ===找到认知升级的通路=== | ||
| − | 从了解知识分类开始进行知识储备，直到掌握有效的学习方法，持续阅读，并且不断地运用写作来整理思维，逐步形成一套行之有效的认知模型。 | + | 从了解知识分类开始进行知识储备，直到掌握有效的学习方法，持续[[ 阅读]] ，并且不断地运用写作来整理思维，逐步形成一套行之有效的认知模型。 |
换言之，找到有效的学习方法，积累不同的知识，并让这些知识深化、整合我们的思维，我们的认知能力才会得到提升。 | 换言之，找到有效的学习方法，积累不同的知识，并让这些知识深化、整合我们的思维，我们的认知能力才会得到提升。 | ||
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===掌握认知迭代的思维工具=== | ===掌握认知迭代的思维工具=== | ||
| − | 所谓“思维工具”，指的就是我们储存在我们大脑当中，用来解决某些问题的思考框架和法则 | + | 所谓“思维工具”，指的就是我们储存在我们[[ 大脑]] 当中，用来解决某些问题的思考框架和法则<ref>[https://www.jianshu.com/p/5b9657e9efdf 巧用创意 思维 激活灵感—— 大 活创意] ， 简书，2019-10-23 </ref> 。 |
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===实践你的认知=== | ===实践你的认知=== | ||
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想要获得强大的认知能力，当然还是需要去实践。 | 想要获得强大的认知能力，当然还是需要去实践。 | ||
| − | 当你掌握到上述的法则，接下来要做的事情，就是从现实生活当中，不断寻找机会实践。 | + | 当你掌握到上述的[[ 法则]] ，接下来要做的事情，就是从现实生活当中，不断寻找机会实践。 |
| − | + | [[ 知行合一]] ，永远是我们抵达终点的重要举措，提升我们的认知能力也是如此。 | |
| − | 把学习和实践变成一个闭环，通过不断的积累和更新自身的思维方式，从而实现自我认知能力的迭代。 | + | 把学习和实践变成一个[[ 闭环]] ，通过不断的积累和更新自身的思维方式，从而实现自我认知能力的迭代。 |
在这个基础上，逐步应用到工作和生活当中，那我们的做事方式，才会产生巨大的改变，最终带动到我们人生进程的改变。 | 在这个基础上，逐步应用到工作和生活当中，那我们的做事方式，才会产生巨大的改变，最终带动到我们人生进程的改变。 | ||
| − | 所谓“认知升级”，其最终目的只有一个，就是让我们自己变得更好而已。 | + | 所谓“[[ 认知升级]] ”，其最终目的只有一个，就是让我们自己变得更好而已。 |
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| + | ==视频== | ||
| + | ===<center> 认知 相关视频</center>=== | ||
| + | <center>心理学--认知过程</center> | ||
| + | <center>{{#iDisplay:e0373o72pgm|560|390|qq}}</center> | ||
| + | <center> 认知功能障碍 </center> | ||
| + | <center>{{#iDisplay:f00159yirbq|560|390|qq}}</center> | ||
==参考文献== | ==参考文献== | ||
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| + | [[Category:170 心理學總論]] | ||
於 2022年7月14日 (四) 09:52 的最新修訂
認知，(英語: cognition )或認識（英語：cognition），就是人腦認識、加工和存儲信息的過程，簡單來說，認知就是我們的思維模式，是所有行為的內在邏輯。因而，認知能力會直接決定我們的日常選擇、發展路徑乃至人生高度，升級認知能力對個人發展至關重要[1]。我們的認知能力是在持續的學習和體驗中反覆鍛煉和升級的，「反饋「正是這一過程的核心要素。根據實踐中所得的反饋，逐步完善和提煉思維方式，而後又外化為新的實踐，從而形成了一個認知和實踐螺旋式發展的良性互動對認知進行研究的科學稱為認知科學。
認知能力
「認知」，就是人類認識事物，對外界事物進行加工的過程。如果你對某些事情缺乏認知，你就沒辦法挖掘真相，獲得自我改變的條件。
好比一些人認為，只要努力工作，每天加班加點去奮鬥，美好的生活肯定會如期而至。
然而認知能力強的人，他們的想法就不會停留在這件事的表面。努力固然獲得美好生活的必要條件，但僅僅靠努力還是不夠，這只是一種「低品質勤奮」。
在努力的基礎上，還要懂得運用不同的方式，通過各種渠道去深化這種努力，獲取變現的資本；根據目標適當調整努力的方向，這樣「高品質的勤奮」，才會給自己帶來美好的生活。
認知升級
建立認知模型
而建立個人的認知模型，就是理解道與術的概念，是認知升級的基礎。
其中，打破自身的認知天花板，是建立模型時的重中之重。
低級認知能力：識記，理解，應用。
找到認知升級的通路
從了解知識分類開始進行知識儲備，直到掌握有效的學習方法，持續閱讀，並且不斷地運用寫作來整理思維，逐步形成一套行之有效的認知模型。
換言之，找到有效的學習方法，積累不同的知識，並讓這些知識深化、整合我們的思維，我們的認知能力才會得到提升。
掌握認知迭代的思維工具
所謂「思維工具」，指的就是我們儲存在我們大腦當中，用來解決某些問題的思考框架和法則[3]。
例如一些做決策和判斷的思維工具，就可以幫助我們在面對某些難題時，可以更快速地運用大腦中的框架，去解決它們。
實踐你的認知
想要獲得強大的認知能力，當然還是需要去實踐。
當你掌握到上述的法則，接下來要做的事情，就是從現實生活當中，不斷尋找機會實踐。
知行合一，永遠是我們抵達終點的重要舉措，提升我們的認知能力也是如此。
把學習和實踐變成一個閉環，通過不斷的積累和更新自身的思維方式，從而實現自我認知能力的迭代。
在這個基礎上，逐步應用到工作和生活當中，那我們的做事方式，才會產生巨大的改變，最終帶動到我們人生進程的改變。
所謂「認知升級」，其最終目的只有一個，就是讓我們自己變得更好而已。
視頻
認知 相關視頻
參考文獻
- ↑ 如何實現「認知升級」？ ，搜狐，2019-06-12
- ↑ 認知力，才是你的核心競爭力，人民論壇網 ， 2019-8-23
- ↑ 巧用創意思維激活靈感——大活創意，簡書，2019-10-23