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记忆方法
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| style="background: #808000" align= center|'''<big>记忆方法</big> '''
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'''中文名称''' :记忆方法
'''外文名''' 记忆方法是指记住或回想,让过去的事物留在脑海里的方法。对学习过的事物在脑中保留一定时间再回忆和对记忆的信息提取的形式,有明确的目的或任务、凭借意志努力记忆某种材料的方法。记忆定义1、[memory:memory;remember;bear in mind]
'''文学体裁''' :识记、保持、再认、回忆和遗忘|}'''<big>记忆方</big>法'''* 1、[memory;remember;bear in mind]* * 2、记住或想起;训练记忆的课程* * 3、过去的事物留在脑中的印象* * 记忆所得者。--蔡元培《图画》
== 视觉 记忆 所得者 ==记忆的规律是识记、保持、再认、回忆和遗忘。识记是指对学习材料进行编码、组织并储存在记忆系统中 。保持是指对学习过的事物在脑中保留一定时间再认和回忆和对记忆的信息提取的形式。再认是指当感知过的事物重新出现在眼前时,能够识别出来。回忆是指已感知过的事物不在眼前时,仍然重新回想起来。在信息的处理上,记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程,从信息处理的角度上,英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的,它可以存贮10^15比特(byte,字节)的信息,可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%,还有更多的记忆发挥空间。这是因为,有些人只关注了记忆的当时效果,却忽视了记忆中的更大的问题-- 蔡元培《图画》即记忆的牢固度问题,那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。
== 视觉记忆 记忆的规律是识记、保持、再认、回忆和遗忘。 识记是指对学习材料进行编码、组织并储存在记忆系统中。保持是指对学习过的事物在脑中保留一定时间再认和回忆和对记忆的信息提取的形式。再认是指当感知过的事物重新出现在眼前时,能够识别出来。回忆是指已感知过的事物不在眼前时,仍然重新回想起来。 在信息的处理上,记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程,从信息处理的角度上,英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的,它可以存贮10^15比特(byte,字节)的信息,可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%,还有更多的记忆发挥空间。这是因为,有些人只关注了记忆的当时效果,却忽视了记忆中的更大的问题--即记忆的牢固度问题,那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。 折叠编辑本段 常用方法==
在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的,重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人,在任何场合都形成习惯。我们可以从以下7个方法着手,结合自身的实际情况加以改进和完善。
* 1、每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分,包括大脑都有好处。
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* 2、吃好吃对。常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。另外,每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。
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* 3、减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松,练练气功或者与人交谈来排解压力。
* 4、善于观察。很多时候记不住不是因为记性差,是因为看的不仔细。头天见到的新人,第二天再碰见就想不起来了,多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面,看几秒钟后翻过去,尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画,多加训练就可练就过目不忘。
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* 5、保持活跃。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说:"身体不运则病,精神不运则愚"。大脑就象肌肉,常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器,或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。
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* 6、不断重复。重复得越多,记得越牢。可以心里默念,也可以写下来,找各种方法重复需要记住的内容
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* 7、通过专业的记忆训练,掌握记忆的技巧和捷径也是快速增强记忆力的诀窍。
== 理解记忆法 ==在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法,叫做理解记忆法。理解记忆的基本条件是对材料的理解和进行思维加工。有些材料,如科学要领、范畴、定理、法则和规律、历史事件、文艺作品等,都是有意义的。人们记忆这类材料时,一般都不采取逐字逐句强记硬背的方式,而是首先理解其基本涵义,即借助已有的知识经验,通过思维进行分析综合,把握材料各部分的特点和内在的逻辑联系,使之纳入已有的知识结构,以便保持在记忆中。理解记忆的全面性、牢固性、精确性及迅速有效性,依赖于学习者对材料理解的程度。理解记忆的效果优于机械记忆。德国著名心理学家艾宾浩斯在做记忆的实验中发现:为了记忆住12个无意义音节,平均需要重复16.5次;为了记住36个无意义章节,需重复54次;而记忆六首诗中的480个音节,平均只需要重复8次!这个实验告诉我们,凡是理解了的知识,就能记得迅速、全面而牢固。不然,愣是死记硬背,那真是费力不讨好。理解记忆是 我们平常说泰国的首都曼谷,实际上这是一个简称,泰国首都的全称是"共台甫马哈那坤奔地娃劳狄希阿由他亚马哈底陆浦改劝辣塔尼布黎隆乌冬帕拉查尼卫马哈洒坦",共四十一个字。 要把这四十一个字都背下来,可不是一件容易的事,恐怕比记圆周率小数点之后四十一位还要难得多 。 我们不妨来背背这两首诗,一首是李白的《望庐山瀑布》: 日照香炉生紫烟,遥看瀑布挂前川。 飞流直下三千尺,疑是银河落九天。 还有一首是唐朝著名诗人王之涣的绝句《登鹳鹊楼》: 白日依山尽,黄河入海流。 欲穷千里目,更上一层楼 。
* 我们不妨来背背这两首诗,一首是李白的《望庐山瀑布》:
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* 日照香炉生紫烟,遥看瀑布挂前川。
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* 飞流直下三千尺,疑是银河落九天。
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* 还有一首是唐朝著名诗人王之涣的绝句《登鹳鹊楼》:
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* 白日依山尽,黄河入海流。
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* 欲穷千里目,更上一层楼。
这两首诗的总字数比泰国首都全名还要多七个,可是只要读几遍也就会背了。原因就在于这两首诗形象易懂。
== 怎样 进行理解记忆==既然记忆有这种规律特点,那么在学习的时候就要经常有意识地运用理解记忆,在记忆的时候展开积极的思维,这样才能取得良好的效果。如果在可以运用理解记忆的时候不去运用,而偏偏要使用机械记忆进行无意义的重复,那可就不止事倍功半,而是相差十倍二十倍了。 我们在记忆材料的时候,只要它是有意义的,就应该向自己提出"先理解、后记忆"的要求,把材料分成大小段落和层次,找出它们之间的逻辑联系,而不要从一开始就逐字逐句地记忆。 例如背古文,如果不把古文的意思弄懂,那么就会象背天书一样,非常吃力。如果把古文里的实词、虚词都弄懂了,把全篇的中心意思掌握了,这时再背,就是在理解基础上记忆,背起来就有兴趣得多,也快得多,印象也深得多。 我们说理解记忆效率高、效果好,是不是说只要理解了就一定能记住呢?这可不一定。对于理解的东西,往往也还需要多次重复才能记住。有的人理解了某个学习内容,就以为学习过程已经结束,没有有意识地要求自己记住它们,不再通过重复加深印象,那么,是不可能把学习内容完全、准确地记住的。
=== 折叠联想法什么 是联想记忆法===
利用联想来增强记忆效果的方法,叫做联想记忆法。联想,就是当人脑接受某一剌激时,浮现出与该剌激有关的事物形象的心理过程。一般来说,互相接近的事物、相反的事物、相似的事物之间容易产生联想。用联想来增强记忆是一种很常用的方法。美国著名的记忆术专家哈利·洛雷因说:"记忆的基本法则是把新的信息联想于已知事物。"
== 联想记忆法的种类==
联想记忆法分为以下三种具体方法:
=== 接近联想法===两种以上的事物,在时间或空间上,同时或接近,这样只要想起其中的一种便会接着回忆起另一种,由此再想起其他。记忆的材料整理成一定顺序就容易记得多了。 例如,有的人有时候一下子记不起一个很熟的外语单词,明明是经常温习的,连这个字在教科书上什么位置都能回忆起来,可一下子就想不起来了,那他就可以从这个字在书上什么地方想起,想想它前面是个什么词,后面跟了一个什么词, 于是 这 样反复地联想,往往能 个人就 回忆 当时查辞典的情形。首先想 起 这个单词来。这个词和 是 前 后词 天晚上查到 的 关系是位置接近 , 记得那天晚上他还为 这 种联想就叫空间上的联想 事高兴了好一会 。 还有 再仔细 一 种时间上的联 想 ,噢!有了 。 比如一 这 个 人 词是 在 一本 《 辞 典 海》 上看到 对某个词 的 很有意思的说明和解释,告诉了另外一个人 。 那个人也很感兴趣 因为自己前天晚上只查过《辞海》 , 问 其 他 是在哪本 那些 辞典 前天上午就都归还图书馆了。这样,通过时间 上 查到 的 联想 , 要去亲 准确地回忆起 自 己 查 看一下全文。可惜他已经记 的是《辞海》, 不 确切 是 查在哪本 其他的 辞典 了 。 怎么办呢?
=== 相似联想法 === 于是这个人就回忆 当 一种事物和另一种事物相类似 时 查辞典 ,往往会从这一事物引起对另一事物 的 情形 联想 。 首先想 把记忆的材料与自己体验过的事物相连结 起 是前天晚上查到的 来 ,记 得那天晚上他还为这事高兴了 忆效果就 好 一会 。 再仔细一想 在外语单词里,有发音相似的 , 噢! 有 了 意义相似的,这些都可以利用相似联想法来帮助记忆 。 这个词是 辽宁黑山北关实验学校和北京景山学校 在 《辞海》上看到 小学低年级试验一种集中识字 的 。因为自己前天晚上只查过《辞海》 方法,可使学生在两年内认字两千五百个 , 其他那些辞典前天上午就都归还图 阅读一般 书 馆了 籍报纸 。这 样 种识字法就运用类似联想记忆法的道理,把字形、字音相近 , 通过时间上的 能互相引起 联想 的字编成一组一组的 , 准确地回忆 像把"扬、肠、场、畅、汤"放在一起记,把"情、清、请、晴、睛"放在一 起 自己查 记。每组汉字 的 右边都 是 《辞海》 相同的,每组字的汉语拼音也有共性 , 不 前一组的汉语拼音后面都 是 其他 "ang",后一组 的 辞典 汉语拼音都是"qing",这样就可以学得快、记得住 。
== 怎样用联想法学习外语 ==
* 学习外语,初学者往往喜欢用生词卡,把一个个外文单词及其音标、词类和中文词义记在单词卡上,一有空就拿出来看看读读,这确是个有效的方法。但是,利用上面提到的联想规律,就能够增进这种方法的记忆效果。
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* ⑴将词形相似的词放在一起记。便如:preserve、reserve、observe、deserve 4个词都相同的词根serve,把它们放在一起记,利用相似联想,既利于找出它们之间的内在联系,又利于辨别、区分它们的中文词义。
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* ⑵将中文词义相同或接近的词放在一起记。例如:get、obtain、acquire、gain 4个词都有"得到"的意思,把它们放在一起记,利用接近联想,可以举一反三,提高记忆效率。
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* ⑶将反义词放在一起记。例如:black(黑)与white(白),superior(上等的)与inferior(下等的)词义相反,把它们放在一起,利用对比联想,由一词引起对它的反义词的回忆。
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联想记忆法在商业广告上有时会收到意想不到的效果。例如,1931年,上海有家汽车出租公司,他们电话号码是"40000",为了使乘客能记住这个电话号码以招徕生意,他们就利用人民群众当是高涨的爱国热情,大力宣传"四万同胞请打'40000'号电话",这就使它很快成为上海最大的一家出租汽车公司。
=== 联想记忆法的详细技巧=== * 联想记忆法根据记忆内容的特征大致可以分为三种:* * 1.一点式记忆。例如对一个人名、地名, 或其他形式的抽象的或不可理解的、无意义的材料的记忆。* * 2.两点式记忆。就是需要在两个事物之间建立一一对应关系, 使用时见此知彼、见彼知此。例如英语单词和汉语词汇之间, 作品与作者之间,国家与首都之间,年代与历史事件之间, 某些事物与有关数据之间,都是如此。* * 3.多点式记忆。需要记忆的知识要素超过两个,要在3个或更多的事物之间建立联系,比如记忆56个族,列举鲁迅的作品,记忆一个简答题的要点等等。* * 在记忆时,除了进行联想之外,还应辅之以这样一些技巧:循环记忆、尝试回忆、过度学习、卸磨杀驴、限定时间、结合理解。另外,还应该注意确定切合现实的目标,不能指望什么都要一字不漏地原文背诵。* == 折叠 多通道法== 什么是 多通道记忆法 , 要记忆外部信息,必先接受这些信息,而接受信息的"通道"不止一条,有视觉、听觉、动觉、触觉等等。有多种感知觉参与的记忆,叫做"多通道"记忆。这种记忆方法效果比单通道记忆强得多。 古书《学记》中有这样一句话:"学无当于五官,五官不得不治。"意思是说,学习和记忆如果不能动员五官参加活动,那就学不好,也记不住。这说明远在2000年前中国古代人就已经认识到读书学习要用眼看,用耳听,用口念,用手写,用脑子想,这样才能增强记忆效果。 宋代学者朱熹说,读书要三到:"谓心到、眼到、口到。心不在此,则眼不看仔细,心眼既不专一,却只漫浪诵读,决不能记,记亦不能久也。三到之中,心到最急,心既到矣,眼、口岂不到乎。" 现代科学研究表明,人从视觉获得的知识,能够记住25%,从听觉获得的知识能够记住15%,若把视觉与听觉结合起来,能够记住65%。 有位老师曾经用三种方法让三组同学记住十张画的内容:对第一组同学,他只是告诉说画上画了些什么,并不给他们看这些画。也就是说这组同学只是听,没有看。对第二组 同学正好相反。老师哈给他们看这十张画,可是不再给他讲每张画画了些什么。也就是说这组同学只是看,没有听。对第三组同学是又让听又让看。老师不但告诉他们画的内容,而且在讲每张画的内容的同时,就给他们看那张画。过了一段时间,老师分别问这三组同学记住了多少画的内容。结果第一组记住的最少,只有百分之六十;第二组稍多,记住了百分之七十;第三组记住最多,达到百分之八十六!这说明只听不看的同学记得最少,还仅仅是两种感觉器官并用,记忆效果就比只用其中一种好得多。如果把所有的感觉器官一齐调动起来,记忆效果就更好了。 怎样进行多通道记忆 多通道记忆法动员脑的各部位协同合作,来接收和处理信息。这种方法在掌握各种语言文字的过程中效果显著。因为不论哪一种语言,学习目的总是为了读、写、听、说,这四种能力恰恰涉及到信息输入和输出的四种不同的通道,因此,在学习语文、外语等课程时,最好采用多通道记忆法。 新闻记者在新闻采访中,为了抓住信息,往往是动脑动手,听、说、写并用,采用多通道记忆方法。在日常生活中,要记住一段比较长的话语,最好是边听边记,正所谓"眼过千遍,不如手写一遍",旨在说明动笔对于记忆的重要。 因此,在掌握各种语言文字或是接收处理语言信息之时,应运用多通道记忆法,其正确的作法是,边听边积极思维,以听懂为第一,总结出所接收的语言信息的内容要点,并在其语言停顿的空隙,扼要地记上几个字或几句话。 折叠精选法对记忆材料加以选择和取舍,从而决定重点记哪些,略记哪些,这种记忆方法叫做精选记忆法。 对记忆材料之所以加以选择,是因为每个人每天接触的信息太多了。这些信息并不是都需要记忆的。 据说,前苏联莫斯科大学有一位大学生,他在图书馆的石阶上走路时不小心摔了一跤,大脑受到撞击。从此,不可思议的事情产生了,他的记忆好得不能再好,什么东西都过目不忘,像《真理报》这样的大报,从头版到第八版,只要他阅读后,每篇文章都能倒背如流。但令人遗憾的是他的头却疼痛如裂,因为记得太多了,大脑得不到休息。因此,记忆应有选择,记忆那些最重要、最有意义、最有价值的材料。善于学习记忆能力强的人,往往善于抓住重点,抓住精髓,善于组织材料。据说古时候,有的人记忆力极好,甚至可以把文章倒背如流,过目成诵。可是郑板桥却看不起这种人,把他们叫做:"没分晓的钝汉。"怎么个没分晓?就是不分主次、轻重,不管有用、无用,一股脑儿全都背下来。 有位小学高年级学生在谈到精选记忆法时说:"修辞格有数十种之多,但常用的不过十几种。在认真学习每种修辞格之后,我把常用的12种修辞格浓缩成顺口溜:'比喻、借代、比拟、夸张、双关、反语、设问、反问、反复、对照、对偶、排比',并且以这24个字为主,列成一张表。在编排中,除了让它好读、押韵,便于记忆外,还把容易混淆的放在一起,用箭头标出,在下边用简练的语言注上联系与区别或特性,记忆住了顺口溜也就记住了12个主要的修辞格,根据排列的位置,想到几组修辞格的异同,进而想到它们的全部特点。这样,在分析句子时就能做到条理清晰,不易混淆和遗漏了。" 折叠谐音法利用谐音来帮助记忆的一种方法。许多学习材料很难记忆,在它们之间不易找出有意义的联系,例如,历史年代、统计数字等等。如果对这些学习材料利用谐音加某种外部联系,这样就便于贮存,易于回忆。 据说,一天,有位老师上山与山顶寺庙里的和尚对饮,临走时,布置学生背圆周率,要求他们背到小数点后22位;。大多数同学背不出来,十分苦恼。有一个学生把老师上山喝酒的事结合圆周率数字的谐音编了一句顺口溜:"山巅一寺一壶酒,尔乐苦煞吾,把酒吃,酒杀尔,杀不死,乐而乐"。 待老师喝酒回来,个个背得滚瓜烂熟。这种聪明的学生就是利用谐音法来帮助记忆的。 利用谐音法还可以帮助记忆某些历史年代,不少人觉得记忆历史年代是件很苦恼的事,不容易记住,而且还容易混淆。但是,要学好历史,又必须记住历史年代,因为没有时间也就无所谓历史。于是,许多聪明人利用谐音法来帮助记忆历史年代。例如,马克思生于1818年逝世于1883年。那么可以这样记,"一爬一爬(就)爬(上)山(了)。"再如,甲午战争爆发于1894,用它的谐音:"一把揪死",就非常容易记住。 当然,谐音记忆法只适于帮助我们记忆一些抽象、难记的材料,并不能推而广之,用于记忆所有的材料。 折叠口诀法把记忆材料编成口诀或合辙押韵的句子来提高记忆效果的方法,叫做口诀记忆法。这种方法可以缩小记忆材料的绝对数量,把记忆材料分成组块来记忆,加大信息浓度,增强趣味性,不但可减轻大脑负担,而且记得牢,避免遗漏。 心理学研究表明,人的记忆是以"组块"为单位的,每一个组块内的信息量多少是相对的。一个字母可以看作一个组块,一个单词,一个词组也可以看作一个组块,一个句子也可以作为一个组块。组块内部的信息不是各自独立,而是相互联结的,如果善于把记忆材料分成适当的组块,就能够大大提高记忆效果。口诀记忆法就是符合组块规律的一种记忆方法。 口诀大都押韵,朗朗上口,容易记忆。例如,中国的二十四节气歌,在劳动人民中间世代相传,且有强大的生命力: 春雨惊春清谷天, 夏满芒夏署相连; 秋处露秋寒霜降, 冬雪雪冬大小寒。 上半年来六、二一, 下半年是八、廿三; 每月两节日期定, 最多相差一两天。 除二十四节气歌外,乘法口诀、珠算口诀、"百家姓"等都是运用口诀记忆法的实例。 编口诀有许多种方法。 有一个标点符号的顺口溜,用的是罗列法: 一句话说完,画个小圆圈(。句号) 中间要停顿,小圆点带尖(,逗号) 并列词句间,点个瓜子点(、顿号) 并列分句间,圆点加逗号(;分号) 疑惑与发问,耳朵坠耳环(?问号) 命令或感叹,滴水下屋檐(!感叹号) 引用特殊词,蝌蚪上下窜(""引号) 文中要解释,两头各半弦(()括号) 转折或注解,直线写后边(――破折号) 意思说不完,点点紧相连(……省略号) 特别重要处,字下加圆点(·着重点) 编口诀还有一种利用形象的方法,易于引起联想帮助回忆。 例如汉语拼音字母的 "n、m"样子像门, "f"像拐棍, "t"像伞把, "h"像椅子, "k"像有个东西往下磕, "l"的发音像"嘞嘞嘞"的声音。 于是可以编成口诀: 一门n,二门m, 拐棍f,伞把t, 椅子h,碰壁k, 小棍赶猪嘞嘞嘞。对于一些容易混浠的字,我们用发掘特征的办法编成口诀特别便于记忆,容易分辨。比如,己、已、巳几个字容易混,可以编成这样的口诀:堵巳不堵己(自己的己),半者和念已(已经的已)。 买、卖这两个字很多小学生容易弄混,可以运用联想法编成口诀:少了就买,多了就卖。在日常生活中,人们通常是缺少了什么东西才买,"买"字恰恰比"卖"字少了个"十"字头,因此可以联系起来记。 我们还可以用前后对比的方法编口诀。比方面面这个代数公式:我们就可以编成这样一个口诀:首平方,尾平方,首尾两倍在中央,二项符号看前面,它们两个都一样。 多种方法综合起来编口诀也很方便,比如综合罗列法、特征法、直观形象法很快就可以把"熟"字编成这样的口诀:一点一横长,口字在中央,子字来报信,九个一起忙,下点一把火,烧熟一锅汤。这些不同的编口诀的方法,我们可以根据情况加以运用。不过要注意的是,如果口诀很不容易编,记忆的对象又并不常用或都很简单,用其他方法记忆很方便,那就用别的方法。否则为了编口诀就花去很多时间,就有些得不偿失了。 还有一种就是图像记忆法,指把需要记忆的资料通过各种手段转化为图像编码来进行记忆,因为人对图像的记忆能力是很厉害的,容量很大,科学研究表明图像记忆是其他记忆容量的100万倍。可见图像记忆有非常大的空间。 图像记忆容易进入人的长期记忆,不至于很容易遗忘。需要复习的次数也少,明显的优于其他记忆方法,但需要有一定想像联系等编码能力,也就是转换为好的图像去记忆,所谓好就是要夸张,生动,或者有趣。大家可以在平时多多尝试。 折叠记忆术请记住:使材料意义化系统化是记忆术之秘诀之一。 使用记忆术的又一秘诀就是;要善于使记忆材料形象化,所谓形象化的就是通过想象和联想将抽象的赋予人为的想象,使之具有生动鲜明奇特的形象,抽象事物也变得容易记忆了。 日本记忆心理学家高木重朗认为:一切记忆都始于形象。记忆方法的基本点就是通过形象记忆事物。这也是掌握记忆术的基本要领之一。 如何对这一要领进行训练操作呢? 一是在记忆具体物时,要仔细观察,使事物的形象在脑中停留几秒钟。使之在脑中产生清晰地表象,便于以后回忆。 二是在记忆表示具体事物的语词时,要将该事物的形象浮现在脑子里,如记忆"桌子"一词时,只记住了两个字不行,还要将具体的桌子的形象浮现在脑子里,更鲜明一些是将你使用的桌子或者印象深的桌子形象浮现在脑子里,记忆会更牢。 三是把抽象概念形象化,有许多语词并不直接地表示事物形象,如真理、和平等抽象名词,并不代表具体事物,要想与具体形象联系起来,就要进行联想,如要想记忆"真理"一词,我们可以想到谁代表真理,毛主席是毛泽东思想这一真理的代表,在我们的心目中印象最深,所以真理与毛主席的形象联系起来就好记忆。"和平"常常与鸽子联系起来,记忆和平一词与鸽子的形象联系起来就容易记忆。 记忆的方法主要有:数字记忆谐音记忆联想记忆 图像记忆 口诀记忆等等,这些方法在记忆时往往是综合运用的。 下面列举记忆术在生活中及各学科的应用: ⒈有经验的小学教师把1--10的形状作了形象性描述,并编成一首儿歌。 内容为: 1象铅笔细长条, 2象小鸭水上漂, 3象耳朵听声音, 4象小旗随风摇, 5象秤钩来卖菜, 6象豆芽咧嘴笑,
== 编口诀有许多种方法 ==* ⒉ 有 一 个 学生办事总 标点符号的顺口溜,用的 是 丢三落四的 罗列法:* * 一句话说完,画个小圆圈(。句号)* * 中间要停顿,小圆点带尖(,逗号)* * 并列词句间,点个瓜子点(、顿号)* * 并列分句间,圆点加逗号(;分号)* * 疑惑与发问,耳朵坠耳环(?问号)* * 命令或感叹,滴水下屋檐(!感叹号)* * 引用特殊词,蝌蚪上下窜(""引号)* * 文中要解释 , 总挨批评 两头各半弦(()括号)* * 转折或注解 , 他学了记忆术 直线写 后 边(――破折号)* * 意思说不完 , 心 点点紧相连(……省略号)* * 特别重要处,字下加圆点(·着重点)* * 编口诀还有一种利用形象的方法,易于引起联 想 帮助回忆。* * 例如汉语拼音字母的* * "n、m"样子像门,* * "f"像拐棍,* * "t"像伞把,* * "h"像椅子,* * "k"像有个东西往下磕,* * "l"的发音像"嘞嘞嘞"的声音。* * 于是可 以 后 编成口诀:* * 一门n,二门m,* * 拐棍f,伞把t,* * 椅子h,碰壁k,* * 小棍赶猪嘞嘞嘞。对于一些容易混浠的字,我们用发掘特征的 办 事不再忘了 法编成口诀特别便于记忆,容易分辨 。 有一天 比如 , 妈妈又要他去买牛奶 己 、 巧克力 已 、 咸鱼、豆腐 巳几个字容易混,可以编成这样的口诀:堵巳不堵己(自己的己),半者 和 香肠 念已(已经的已) 。 买、卖 这 一次 两个字很多小学生容易弄混,可以运用联想法编成口诀:少了就买 , 他灵机一动 多了就卖。在日常生活中 , 将要买的 人们通常是缺少了什么 东西 与熟悉的人 才买,"买"字恰恰比"卖"字少了个"十"字头,因此可以 联系 了 起来记。我们还可以用前后对比的方法编口诀。比方面面这个代数公式: 奶奶牙 我们就可以编成这样一个口诀:首平方,尾平方,首尾两倍在中央,二项符号看前面,它们两个都一样。多种方法综合起来编 口 不好要吃诀也很方便,比如综合罗列法、特征法、直观形象法很快就可以把" 豆腐熟" 字编成这样的口诀:一点一横长,口字在中央,子字来报信,九个一起忙 , 爸爸 下 酒菜总 点一把火,烧熟一锅汤。这些不同的编口诀的方法,我们可以根据情况加以运用。不过要注意的 是"咸鱼" , 妈妈喜欢喝牛奶 如果口诀很不容易编,记忆的对象又并不常用或都很简单,用其他方法记忆很方便,那就用别的方法。否则为了编口诀就花去很多时间 , 妹妹总 就有些得不偿失了。还有一种就是图像记忆法,指把需 要 巧克 记忆的资料通过各种手段转化为图像编码来进行记忆,因为人对图像的记忆能 力 是很厉害的,容量很大 , 而班上一个女生经 科学研究表明图像记忆是其他记忆容量的100万倍。可见图像记忆有非 常 说她最讨厌香肠 大的空间 。 走 图像记忆容易 进 商店 入人的长期记忆,不至于很容易遗忘。需要复习的次数也少 , 明显的优于其 他 脑子里马上浮现出 记忆方法,但需要有 一 个熟悉的面孔。 定 想 到各人 像联系等编码能力,也就是转换为好 的 脸 图像去记忆 , 他 所谓好 就 知道 是 要 买什么 夸张,生动 , 再不担心会遗忘什么了 或者有趣。大家可以在平时多多尝试 。
== 记忆术 ==* 请记住:使材料意义化系统化是记忆术之秘诀之一。使用记忆术的又一秘诀就是;要善于使记忆材料形象化,所谓形象化的就是通过想象和联想将抽象的赋予人为的想象,使之具有生动鲜明奇特的形象,抽象事物也变得容易记忆了。日本记忆心理学家高木重朗认为:一切记忆都始于形象。记忆方法的基本点就是通过形象记忆事物。这也是掌握记忆术的基本要领之一。* 如何对这一要领进行训练操作呢?* * 一是在记忆具体物时,要仔细观察,使事物的形象在脑中停留几秒钟。使之在脑中产生清晰地表象,便于以后回忆。* * 二是在记忆表示具体事物的语词时,要将该事物的形象浮现在脑子里,如记忆"桌子"一词时,只记住了两个字不行,还要将具体的桌子的形象浮现在脑子里,更鲜明一些是将你使用的桌子或者印象深的桌子形象浮现在脑子里,记忆会更牢。* * 三是把抽象概念形象化,有许多语词并不直接地表示事物形象,如真理、和平等抽象名词,并不代表具体事物,要想与具体形象联系起来,就要进行联想,如要想记忆"真理"一词,我们可以想到谁代表真理,毛主席是毛泽东思想这一真理的代表,在我们的心目中印象最深,所以真理与毛主席的形象联系起来就好记忆。"和平"常常与鸽子联系起来,记忆和平一词与鸽子的形象联系起来就容易记忆。记忆的方法主要有:数字记忆谐音记忆联想记忆 图像记忆 口诀记忆等等,这些方法在记忆时往往是综合运用的。* * 下面列举记忆术在生活中及各学科的应用:* * ⒈有经验的小学教师把1--10的形状作了形象性描述,并编成一首儿歌。* * 内容为:* * 1象铅笔细长条,* * 2象小鸭水上漂,* * 3象耳朵听声音,* * 4象小旗随风摇,* * 5象秤钩来卖菜,* * 6象豆芽咧嘴笑,* * 7象镰刀割青草,* * 8象麻花拧一遭,* * 9象饭勺能盛饭,* * 0象鸡蛋做蛋糕。* * ⒉有个学生办事总是丢三落四的,总挨批评,他学了记忆术后,心想以后办事不再忘了。有一天,妈妈又要他去买牛奶、巧克力、咸鱼、豆腐和香肠。这一次,他灵机一动,将要买的东西与熟悉的人联系了起来:奶奶牙口不好要吃"豆腐",爸爸下酒菜总是"咸鱼",妈妈喜欢喝牛奶,妹妹总要巧克力,而班上一个女生经常说她最讨厌香肠。走进商店,他脑子里马上浮现出一个熟悉的面孔。想到各人的脸,他就知道要买什么,再不担心会遗忘什么了。* * ⒊以前有位学校老师,经常用上课时间上山与和尚喝酒,上山前就给学生布置作业,让学生去做,完不成作业还要批评学生。一天,这位老师又要上山,临走要学生背育圆周率到小数点后22位。这下子把学生难住了,反复地机械背,还是背不出,大家非常苦恼害怕。有位聪明学生联想到老师喝酒,运用谐音法和形象法编一段,大家很快就背育如流,他编了个什么故事呢?先把位圆周率介绍一下他编的故事是:山巅一寺一壶酒,尔乐苦煞吾;把酒吃,酒杀尔,杀不死,乐而乐。* * 这样一段故事,既形象顺口,又有意思,把一串无意义的数字联在一起搞活了。这就体现了将多种法则加以综合运用的好处,它也是人们善于灵活思考和想象结果。有人运用这种方法能熟练背圆周率一两万位,有的能背英语字词,真可谓太神奇了。* * ⒋英语单词:change 改变。用汉语拼音联想chang e(嫦娥) 编一个故事:"嫦娥""改变"了对八戒的看法,同意与他结婚了。(我想,这样与典故结合起来的奇异的故事使你再也不会忘记这个单词了)* * smother 使窒息 想像一个场景:一条"蛇"(s)缠住了"妈妈"(mother),使妈妈"窒息"。* * candidate 候选人 这样拆分记忆can did ate "能"(can)"做"(do的过去式)能"吃"(eat的过去式)的人,才能当"候选人"* * ⒌马克思的生日是1818年5月5日 本来也很容易记的,但就是很容易又忘掉了。有人编个这样的故事:马克思刚出生下来就"一巴"掌"一巴"掌把那些资本家打得"呜呜"地哭。(把马克思打资本家时的场景想象一下,你再也不会忘记1818年5月5日)* * ⒍记忆中国的行政区域省份名称:* * 两湖两广两河山 ([[湖南]],[[湖北]],广东,广西,[[河南]],河北,[[山东]],山西)* * 五江云贵福吉安(新疆,黑龙江,江西,浙江,江苏,云南,贵州,福建,吉林,安徽)* * 四西二宁青甘陕 (四川,西藏,宁夏,辽宁,[[青海]],甘肃,陕西)* * 海内台北上重天 (海南,内蒙古,台湾,北京,上海,重庆,[[天津]])* * 香港澳门和台湾* * 爱我祖国好河山* * 记忆各省简称:* * 京津沪渝直辖市* * 蒙宁新藏桂自治* * 一国两制台港澳* * 东北三省黑吉辽* * 冀鲁晋 归华北* * 苏浙皖赣在华东* * 湘鄂豫 归华中* * 华南还有粤闽琼* * 川滇黔 归西南* * 西北还有陕甘青* * ⒎化学金属元素:钾钙钠镁铝,锌铁锡铅氢,铜汞银铂金。* * ⒏历史朝代:* * 黄尧舜禹夏商周,春秋战国乱悠悠* * 秦汉三国晋统一,南朝北朝是对头,* * 隋唐五代又十国,宋元明清帝王休。* == 记忆法的分类 ==* ⒈编故事记忆法(又称导演记忆法)* * ⒉连锁记忆法* * ⒊定桩法* * ⒋口诀记忆法* * ⒌首字母记忆法* * ⒍归纳记忆法* * ⒎图表记忆法
* 这样 记忆法的原理:运用已经记住的东西,让它成为有 一 段故事 定可以回忆出来的顺序的东西。然后把要记的东西和它进行想象、联想连接 , 既形 因为想 象 顺口 和联想强调了图像,所以把要记的东西让右脑处理了 , 而右脑 又 有意思 是记忆力非常强的脑部分,所以记忆法的效果非常明显。* * 记忆法的关键:记忆法的关键是想象要夸张、奇特、形象。因为大脑对夸张的东西不容易忘记 , 把一串无意义 对形象 的 数字联 东西也容易记住。* * 记忆法的15个要点:* * ⒈平心静气。 在 日常生活与学习中都保持 一 起搞活了 种让自己平心静气的心态 。 这就体现了将 更 多 种 的时候是让自己的大脑安静。* * ⒉调整自己大脑的工作和休息时间,让大脑得到充分的休息,疲劳会降低大脑的工作效率。* * ⒊树立起自己记忆优良的信心,并时时提醒自己要记住必须记住的东西,必须坚信自己"一定能记住"!* * ⒋要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方 法 则 , 加 以综合运用 之必要而又经常的训练再训练,提高再提高。* * ⒌要保持对世界充满强烈 的 爱 好 处 与兴趣 , 它也 兴趣 是 记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的"情 人 "一样有足够的兴趣。* * ⒍强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。* * ⒎要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。* * ⒏让自己的心态永远年轻,保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。* * ⒐学会一种或多种观察能力,敏锐的观察能力能帮助我 们 善 记忆。* * ⒑要站在对方的立场上考虑问题,在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。* * ⒒开发自己的右脑,把记忆对象形象化有助于记忆。* * ⒓掌握歌诀或口诀记忆知识,把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。* * ⒔学会特征记忆技巧,找到记忆对象的特点,辨别出其特征有助 于 灵活思考 记忆。* * ⒕学会整理 和 想象结 分类,适当的分散记忆(化整为零)有时比集中记忆效 果 好 。 有人 * * ⒖充分 运用 这种方法能熟练背圆周率一两万位,有 人自身体 的 五官功 能 背英语字词 , 真可谓太神奇了 调动身体各器官协同记忆 。
== ⒋ 位置法 ==超脑力的高效学习之位置记忆法,又名空间法,顾名思义,就是把我们想要记住的东西放在我们日常所熟悉事物的位置上去记忆,比如身体、车上的空间、办公室或家具的抽屉……都可以,这样就能方便我们去记忆日常所需的资料,如每日新学的 英 语 文 单词:change 改变 ,数字标签和较为简短的文字资料 。 在使 用 汉语拼音联想chang e(嫦娥) 编一个故事:"嫦娥""改变"了对八戒 的 看法 时候,将所需记忆的资料放在特定的位置 , 同意与他结婚了。(我 并加以动感、色彩、空间感觉、夸张、夸大、反逻辑的 想 像和强烈的感受 ,这样 就可以非常容易记住,并且记住就不会忘记。在使用位置法的时候,我们可以随时抽取所需要的资料,无论是顺背、倒背,还是抽背,都易如反掌。记忆高手也用位置法。2006年世界脑力锦标赛的著名选手库克被问起如何记忆扑克牌时称,当他在记忆整副牌时常把每张牌 与 典故结合 人物、动作和对象挂 起 钩 来 。比如,他把黑桃七想象成歌唱组合"命运之子",动作是在暴风雨中挣扎,对象为一条小船。梅花王后则想象成他 的 奇异 朋友亨里埃塔,动作是用手提包猛拍,对象是装满衣服 的 故事 柜子。接着他把每张牌对应的想象场景串连成一条熟悉的思路,就象他穿过酒吧大厅一样。一旦需要回忆,他只要进行一次思维漫步,每个场景就会轻易地转换成牌面。其实位置记忆法早在公元前447年古希腊诗人西摩尼得斯就曾 使 你再也不 用过。在一次宫廷宴 会 忘 中屋顶突然坍塌,砸死了就餐的其他客人,只有西摩尼得斯幸存。现场尸体血肉模糊,无法辨认。但他凭着出色的 记 这 忆力,闭眼回忆出了席上每 个 单词 人的名字。他就是充分利用了大脑擅长形象记忆和空间记忆的能力。进化论心理学家为此提供 了)一个解释:人类的祖先大概常回忆上一餐的地方或回岩洞的路,所以这种记忆是自然而然形成的。在使用位置法记忆所需资料的时候,可以根据当时需要来创造不同的空间。如果记忆的资料比较多,我们可以创造大一些的空间,如果记忆的资料比较少,可以创造小一点的空间。在确定所有资料的位置后,我们可以随时随地拿出来复习,当每一笔陌生的资料已经转换为大脑熟悉的资料之后,原本的位置空间可以再次循环使用。
即把一些需要记住的诗句转化为简单的算式以帮助记忆。
== 应用运算记忆法==例如:李时珍于1578年写成《本草纲目》,可利用加法想为15=7+8;周平王东迁,东周开始时间为公元前770年,可利用减法想为7-7=0;1644年清军入关,明朝灭亡,可利用乘法想为16=4×4;秦统一于公元前221年,可利用除法想为2÷2=1,等等。<ref>[ 外链网址 https://www.bilibili.com/video/av94316746 网页标题普通人也能掌握的记忆方法], 外链网站哔哩哔哩</ref>
==视频==
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=== 视频名称记忆方法之六==={{#iDisplay: 视频地址m07161osxaz|640|360|qq}}
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==参考资料==
[[Category:490 150 商學 邏輯 總論]]