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雪梨黄瓜豆奶

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雪梨黄瓜豆奶是以雪梨、黄瓜、豆浆为主料的饮品。

中文名雪梨黄瓜豆奶

材 料小黄瓜50克、雪犁半个

调 料白糖适量

口 味酸爽可口

材料

小黄瓜50克、雪犁半个、苹果半个、豆浆250克

调料

白糖适量

做法

黄瓜洗净，去外皮，切小块；犁洗净，去皮，切开去核儿，

切小块；苹果洗净，削去皮，切开去核儿，果肉切小块没。

将黄瓜、苹果分别倒入榨汁机中，搅打均匀，榨成纯汁；将犁放入榨汁机中，

搅打成泥状。将纯汁、果泥倒玻璃杯中，加豆浆、白糖搅拌均匀即可。

小提示

此款蔬菜豆奶适合青少年和女性饮用，有预防骨质疏松的作用。因为黄瓜和犁中都含有丰富的钙、镁等矿物质，

可以补充钙质并强健骨骼，而豆浆还提供了消耗能量所需的碳水化合物及脂肪酸。