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骨质疏松
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'''传染性'''：无
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'''骨质疏松'''即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的[[钙]]化，钙[[盐]]与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。骨质疏松症可发生于不同性别和任何年龄，但多见于绝经后女性和老年男性。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。<ref>[https://www.sohu.com/a/121977294_576329 骨质疏松有哪些症状？面对骨质疏松我们怎么办？], 搜狐，2016-12-19</ref>
=='''骨质疏松的主要症状'''==
[[File:骨质疏松21.jpg|缩略图|左|200px|[https://timgsa.baidu.com/timg?image&quality=80&size=b9999_10000&sec=1584029192937&di=16da51b26aa50a022c701b904a399fa7&imgtype=0&src=http%3A%2F%2Fwww.kollasia.com%2Fuploads%2Fallimg%2F190928%2F16-1Z92QHGbZ.jpg 原圖鏈接][http://www.kollasia.com/gzss/9319.html 来自郑州痛风风湿病医]]]
1、[[疼痛]]、四肢乏力，[[下肢肌肉痉挛]]。骨质疏松症早期仅有[[腰]]背及四肢酸痛不适，腰背痛占疼痛患者的70%-80%，往往沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧：日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、[[肌肉运动]]、[[咳嗽]]、[[大便]]用力时加重，这些症状常被当成一般腰[[腿]]痛治疗。
随着疾病的发展，当骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。若骨质疏松症致椎体压缩变形、脊柱前屈时，可出现局部剧疼痛、四肢放射痛、下肢肌肉痉挛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、[[胸骨]]后疼痛等，若压迫[[脊髓]]、[[马尾]]还会影响[[膀胱]]、[[直肠]]功能。
2、身高变矮、[[驼背]]。
正常成年人单一椎体高度约为2厘米左右，老年人骨质疏松时椎体压缩，单一椎体会缩短0.2厘米左右，身长缩短可达3～6厘米。脊柱变形，前倾背屈加剧，严重者形成驼背，其屈度随着年龄增长和骨质疏松症加重进一步加大。
3、骨折是骨质疏松症最常见的严重并发症。[[脊椎]]是身体的支柱，而椎体前部多为松质骨组成，随着年龄增长骨合成减少，骨钙丢失、骨量减少，骨质出现疏松，骨骼脆性增加，[[胸椎]]或[[腰椎]]很容易被压缩形成压缩性骨折。股骨颈也是临床常见发生骨折的部位。
4、呼吸功能下降。患者往往可出现[[胸闷]]、气短、[[呼吸困难]]等症状。
我们要及时发现我们身体上的异样，如果有什么不舒服的就应该及时的去诊断，不要一直拖拉结果病情越来越重，到了最后想治疗了却无力回头了，珍爱自己的生命，做好适当的措施，防备于未然。<ref>[https://www.sohu.com/a/120655958_374887 骨质疏松的主要症状、饮食宜忌和治疗方法], 搜狐，2016-12-05</ref>
[[File:骨质疏松22.jpg|缩略图|右|200px|[https://timgsa.baidu.com/timg?image&quality=80&size=b9999_10000&sec=1584029744354&di=5741d757e8bd294b20ed94fbd3ae1332&imgtype=0&src=http%3A%2F%2Fwww.kaixian.tv%2Fgd%2Fd%2Ffile%2F201705%2F26%2F450eeb9f74f08b02d833fb7d859aec45.jpg 原圖鏈接][http://www.kaixian.tv/gd/2017/0526/615541.html 来自汉丰网]]]
=='''如何饮食、运动、检查三管齐下防“骨松”'''==
=='''饮食忌益'''==
世界卫生组织指出，补充钙剂是预防骨质疏松的基本措施，绝经后女性和老年妇女每天应当摄入1000毫克钙。如果无法从饮食中得到足够的钙和[[维生素D]]，也可以适量服用钙剂，补充维生素D。
此外，[[日]]常饮食中还应控制肉类和盐的摄入量，因为过量的[[蛋白质]]和盐会加速钙的流失。不[[吸烟]]、不饮酒，少喝[[咖啡]]、浓茶及含[[碳酸饮料]]，也有益于骨骼健康。
=='''骨骼健康与运动关系'''==
[[File:骨质疏松23.jpg|缩略图|右|200px|[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20170917/47d3b16c5a6c4c66bbe342063348b28a.jpeg 原圖鏈接][https://www.sohu.com/a/192505525_617478 来自搜狐]]]
== '''參考來源''' ==