體力查看源代码讨论查看历史

體力
原圖鏈接

體力(Noun),身體具有的力氣。體力是生活活動所必需的運動能力。

• 在大多數情況下，身體力量是指整體的身體能力，例如肌肉力量，心肺功能，敏捷性，運動對身體的運動評估和身體能力的強弱等，誰可以產生結果，就有一種身體健康有待完成。
• 那些有較強戰鬥力的人，抗病能力強的人，可以承受重度勞動並能迅速恢復疲勞的人也被認為是身體健康的人。
  • 人們沒有物理強度以反向運動沒有意義的是 。
  • 運動能力外，有時還說擁有資金，資產和人力資源等資源的公司或其他組織具有體力。
• 體力激盪（英語：Bodystorming）是在交互設計領域中常使用的一種技術，或也可被視為一種創意發想技術。
  • 體力激盪的構思是，假設某產品存在，並想像在對應的環境中使用這產品，讓參與體力激盪的成員一同演示出它存在的經驗差異。
  • 體力激盪過程中會透過即興創造出的道具、物品、以及肢體活動，想像出一套解決方法。

增強體力的關鍵?

• 近來受到疫情衝擊，引發醫療用口罩、消毒酒精等用品的搶購潮，藥師的自我防護可是重中之重，但如何在這非常時期增強自身的保護力呢？
  • 台中市新藥師公會理事長邱建強表示，除了做好外在防護外，維持內在足夠的保護力及體力是重要關鍵。
• 飲食習慣及生活作息對於身體保護力的強弱有著決定性的影響，專家建議民眾在日常飲食中除了三大營養素（蛋白質、脂肪和碳水化合物），也得補充各種維生素及礦物質，例如維生素C、維生素D、鋅、鐵等。
  • 現代人生活忙碌經常外食，或多或少有營養攝取不均衡的問題，日積月累下恐形成健康漏洞。
  • 藥師邱建強便建議，若無法從日常飲食中得到足夠營養補充，也可搭配市售的營養品，補充體內缺乏的元素，幫助加強體內保護。

菠菜確實能增強體力

• 據德新社6月25日報道，德國電視一台和德法公共電視台6月25日報道，柏林大學一項獲得世界反興奮劑組織（WADA）支持的研究已經揭示這種蔬菜中所含的蛻皮甾酮增強了接受檢測的運動員的體能，而這種物質應該被查禁。
• 根據這項研究，參加10周力量訓練計劃並通過一種食物補充劑攝入蛻皮甾酮的運動員要比訓練過程中服用[安慰劑]]的運動員強壯3倍。
• 報道援引柏林大學教授瑪麗亞·帕爾的話說：「我們的假設是我們將會看到成績的提高，但我們沒想到會提高得那麼多。」
• 報道稱，蛻皮甾酮包含在各種蔬菜中，其中以菠菜最為著名。