蘇代，東漢末年官員，吳郡人。
當時江南宗賊盛行，蘇代曾幫助曹操平定黃巾之亂。初平元年（190年），長沙郡太守孫堅到北方討伐董卓，蘇代自領長沙太守。劉表擔任荊州刺史，貝羽為華容長，蘇代和他各阻兵作亂。蒯越認為袁術勇而無斷，蘇代、貝羽都是武人，不足慮。蘇代後被劉表平定。