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三伏天

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三伏天的含義今年夏天格外炎熱，最高溫度都超過40℃了，但是都這個溫度了還是沒有入伏的氣溫。7月16日，正式入伏，今年三伏天長達40天。三伏天通常出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。氣溫節節攀高，各類健康問題也接踵而來，暑熱暑濕就成了我們防範的重點。那麼三伏天到底是什麼呢？

三伏天是什麼意思

「三伏」，是初伏、中伏和末伏的統稱，三伏，是初伏、中伏和末伏的統稱，是一年中最熱的時段。每年三伏天出現在公曆7月中旬到8月中旬，其氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小。所謂「熱在三伏」，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由節氣日期和干支紀日日期相配合來決定的。

「伏」表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。「伏」可稱「長夏」，「伏」是五行家對季節的另類安排，其中「伏」為「土」。「伏」表示陰氣受陽氣所迫藏伏在地下的意思。春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、土、金、水，一年五季春、夏、長夏、秋、冬，由秋到冬金生水、水生木、木生火，自然循環。但是由夏到秋則不然，火克金，金不敢出來。就要潛伏一段時間，「潛伏」就是「伏」的本義。

三伏天是全年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。「入伏」時間依據節氣日期和干支紀日日期相配合來推算，要從「庚日」開始算起。溫度最高，需要潛伏的時間要在夏至後二十天以後，傳統算法「三伏天」是從夏至後第三個「庚日」開始，到立秋後第二個庚日結束。三伏天其氣候特點是」高溫、高濕、高熱」，因為三伏天吹東南風，空氣潮濕，風的潮濕造成了小暑至處暑三伏天期間濕度大，這種天氣出現在我國南方地區。

夏至後第三個庚日是初伏第一天，第四個庚日是中伏第一天，立秋後第一個庚日是末伏第一天，初伏、末伏各十天，中伏十天或二十天。通常也指從初伏第一天到末伏第十天的一段時間。三伏天一般是一年中天氣最熱的時期。古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節氣。曆書曰：「斗指西南維為立秋，陰意出地始殺萬物，按秋訓示，谷熟也。」立秋常在8月7日或8日，此時太陽移至黃經135度，草木開始結果，到了收穫季節。

三伏的具體日期是由節氣日期和干支紀日日期相配合來決定的。傳統的推算方法規定，夏至以後的第三個庚日、第四個庚日分別為初伏（頭伏）和中伏（二伏）的開始日期，立秋以後的第一個庚日為末伏（三伏）的第一天。庚日是干支紀日中帶有"庚"字的日子，如庚子、庚寅、庚辰……。因第三個庚日、第四個庚日即為初伏和中伏的第一天，而每個庚日之間相隔10天，所以，初伏的時間為10天，末伏規定也是10天。中伏時間則有長有短，可能10天，也可能20天。這取決於每年夏至節氣後第3個庚日（初伏）出現日期的遲早。

三伏天出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。造成三伏天濕度高原因是，三伏天吹東南風，而東南方是太平洋和印度洋，空氣潮濕，風的潮濕造成了三伏天濕度大。到了深秋或冬天則相反，吹西北風，而西北方是乾燥的內陸，把乾燥寒風吹向大陸，於是冬天濕度低。

每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查曆書計算，簡單地可以用「夏至三庚」這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個「庚」日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。我國古代流行「干支紀日法」，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，循環使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的「庚」字是「甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸」10個天干中的第7個字，庚日每10天重複一次。從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋後第1個庚日為末伏。如果立秋日及其後兩天出現庚日，則中伏為10天，否則中伏為20天，於是出現了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況，且大部分年份都是40天，下一個三伏共計30天的年份是2031年。

所謂三伏天指的「三伏」是指初伏、中伏、末伏三個庚日，其具體日期是按照我國古代的干支法來推算，以我國 干支歷24節氣中的「夏至」後的第三個庚日為初伏，第四個庚日為中伏，「立秋」後第一個庚日為末伏。

三伏天是全年中天氣最熱，氣溫最高，陽氣最盛的時段。古人對三伏的來源和定義，可以簡單地這樣理解：「伏」就是天氣太熱了，宜伏不宜動，三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中旬至8月上旬間。