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烏髮補腎八寶粥

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烏髮補腎八寶粥是以小米、糯米為主料的粥品。

中文名烏髮補腎八寶粥

分 類補腎，粥主要食材小米，糯米

材料

小米100g， 糯米100g, 黑米100g， 黑豆100g,

黑芝麻100g， 百合16片, 蓮子16粒， 核桃6顆,

桂圓16顆， 薏仁100g, 紅糖適量, 花生50g，

做法

1. 百合、蓮子、薏仁、核桃仁洗淨浸泡6小時以上。

2. 小米、糯米、黑米、黑芝麻、黑豆、桂圓肉洗淨浸泡2個小時。

3. 取乾淨鍋放入所有浸泡過的食材，加入2500g水。

4. 高壓鍋煮開20分鐘後再燜一小時。

5. 打開電飯鍋加入適量紅糖，攪拌均勻，早晚各吃一小碗，連吃數日。