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呼和浩特市老年人體育協會，成立於1993年4月10日，位於呼和浩特市回民區公園東路（原呼市財政局大樓），宣傳政策、組織參加競賽、交流，老年人健身。

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發展城市大健康，是根據時代發展、社會需求而提出的一種全局的理念。簡而言之，就是緊緊圍繞人們期望的核心，讓人們生得優、活得長、活得好、不得病、少得病、病得晚、走得安。就老年人而言，隨着身體心理、生理機能的衰退，基礎病增多，如何使之加入到大健康發展中呢？這就得動員更多的老年人走出家門，做好健康保障、健康管理、健康維護，幫助老年人從透支健康、對抗疾病的方式向呵護健康、預防疾病的新健康模式轉變。

運動少煩悶 樂樂呵呵去鍛煉

隨着我市體育事業的逐步發展，我們已經不僅僅只是針對中青年、青少年的身體素質培養，更要滲透到老年人群中去，為老年人的健康鋪就康莊大道。為此，呼和浩特市老年體育協會從社區開始，多點開花，從各個不同的健身項目開始，吸引和促進全市各區域老年人走出家門，走進運動健康的事業中。

每天早晨，家住賽罕區東苑小區的郭女士便穿上練功服、背起太極劍，準時走出家門，去參加社區組織的體育活動。郭女士是一位退休教師，退休後的郭女士遠離了工作單位，生活變得十分單調，每天只是給丈夫和兒子做做飯、洗洗衣服，沒有社交活動，也很少出家門。「那時候就覺得落差感很強，從一個工作忙碌的職場人一下子變成了圍着鍋碗瓢盆轉的家庭主婦，感覺自己的生活狀態很不好。」郭女士說。

2021年5月的一天早晨，剛買完菜回家的郭女士看到小區的幾位老人在練習太極劍，精神矍鑠的老人們身着紅色練功服，動作整齊劃一地練劍，一下子吸引住了她。回到家後，郭女士讓兒子從網上買了太極劍和練功服，決定加入練習太極劍的隊伍。「加入小區的老年太極劍隊伍後，我每天都會參與練習，鄰裡間的關係更好了，也找到了志趣相同的朋友，每天定時定點還有個盼頭兒，感覺特別好。而且，隊伍里的老人們情況都和我差不多，都是退休後尋找一種鍛煉身體的方法，同時也是為自己的老年生活尋找一種精神寄託。」郭女士美滋滋地說。

運動促健康 開開心心身體棒

「每周末，我都會和老友們去登山。平日裡再打打門球，生活樂滋滋的。」家住新城區人民路體育場附近的張世學，今年62歲，參與老年門球協會的門球項目已經3年多。每天下午約幾個老友去打門球，不亦樂乎。到了周末，喜愛登山的老張還喜歡和年輕一些的登山愛好者一起去爬山，感受自然的魅力，享受生活帶來的無限樂趣。

「過去身體不適只知道跑醫院打針吃藥，遇到煩心事，悶悶不樂放在心裡久了就成病了，現在好了，社區裡有老年活動室，文化生活非常活躍。走到協會裡有好友們一起打打球，不算多費力的運動，打的就是個心情。周末爬爬山、唱唱戲，和年輕人們聊一聊，精神也好了，生活也愉快。現在，我腿腳麻利，遇事兒心寬，打球、爬山時和年輕人一樣不用氣喘吁吁，長時間的運動給我的生活帶來的是巨大的改變，心態和生理都有了更積極地感受。血壓也不高了，血糖也能控制住了，心臟機能也好多了。」張世學說。

「老張說的是，現在我們這些老年人最重要的就是不給下一代拖後腿，不成為兒孫們的累贅，所以我們就要找到延年益壽的方式方法，到老了也要讓生活變得豐富。」身在一旁的其他老年門球協會的老人你一言我一語地說着最真實的現狀。

運動增友愛 快快樂樂心態好

「說家常，嘮里短。我們的組織不僅能讓你身上清麗，更能讓你心中不悶。正所謂家家有本難念的經，憋在心裡會導致上火，人要是樂呵了，身體就沒什麼毛病了。」家住玉泉區萬峰小區的68歲張春麗說。

「聽說，張春麗自打組織起小區裡的廣場舞隊後，整個人都變得特別有活力，看起來都年輕了不少。」「那是，張春麗每天需要組織人、教動作，有時候還做起了調解員，你說這生活過得多充實，誰不歡喜？」聽着其他人的介紹，呼和浩特晚報記者心想，張春麗一定是個特別喜歡張羅組織圈子的人。但實際上，在挑起社區廣場舞圈子之前，張春麗可不是位樂觀的老人。

「我心氣兒高，退休後看自己的生活總是十分不順暢。孩子們的家庭不和諧我操心，老伴兒的身體不好我操心，兄弟姐妹的事兒不順暢我操心，還有各種看不過去、看不慣的瑣碎事兒，一度讓我十分煩躁。後來，我逐漸地接觸廣場舞，大家在一起跳跳舞發泄發泄，覺得萬事兒都能過得去了。姑娘你看，阿姨現在的精氣神好着呢。」張春麗說。

「自從有了張老太太組織的廣場舞隊，我們社區的老人就有了一個大家庭，為老年體育事業立下了汗馬功勞。她自己身心也很健康，與鄰居和睦相處，互相幫助，互相關心，從不和人發生爭吵。家庭也很和諧，三世同堂。以自己的和諧行為帶動家庭，為構建和諧社會做出榜樣。」採訪中，呼和浩特晚報記者從呼和浩特市老年體育協會獲悉，目前，我市老年運動愛好者正從協會到社區、社區到個人呈遞增方式增多，從面到點、從點到面，都成為普及運動、普及健康的一個良好開端。

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