朵兒只（1304年－1355年），元朝札剌亦兒部人。
高祖父孛魯（木華黎之子），曾祖父速渾察，父親脫脫。朵兒只四歲喪父，少年為宿衛，1322年，元英宗任命他為集賢學士。次年隨元英宗到元上都，八月，南坡之變，元英宗被鐵失殺害。朵兒只被擒，他的侄子朵爾直班求免脫難。[1]
1329年，世襲木華黎家族的國王之位。到遼陽就國。
1337年，國王之位被乃蠻台所襲，次年，為遼陽行省左丞相。
1340年，任河南行省左丞相。
1344年，為江浙行省左丞相，鎮壓汀州的起義軍，元順帝親賜九龍衣。
1347年為御史大夫，中書左丞相、右丞相，能舉賢，不以權謀私。
1349年，罷相，再襲國王之位。
1354年，從丞相脫脫南下鎮壓張士誠，擊破六合縣，留守揚州。次年，在揚州去世。