甘風池拳法檢視原始碼討論檢視歷史
甘風池拳法，傳統拳法之一。是清朝甘鳳池所傳，在長江中下游一帶流傳。其拳路特點是結構緊湊，處處都是從實戰出發，—招一勢非打即防，不練花架子，具有許多攻防特技；動作鋼勁有力，以剛為主，鋼中有柔，出招迅速[1]。初習者猶如練習書法一樣，一筆一畫務必工整，久而用心習之，自能得其奧秘，達到神話之境地。
歌訣
善惡分明把手揚，穿花左右換弓襠。
黃鶯落架寒雞步，向左偏身抱月忙。
左起沖天拳左挑，連環踩腿勢堅強。
馬襠蹲坐沖拳發，貫耳雙拳撞太陽。
平沙落雁翻身轉，弓步頂心肘莫當。
白鶴亮翅雙花手，掛麵拋拳打面龐。
右足進步肘擊肋，左推右捺奔胸膛。
身腰左轉朝陽勢，拗步拉弓肘角張。
弓步沖拳難閃避，抽拳切掌應提防。
雙拳上絞成雙挑，切掌探身變躺襠。
鳳立高崗身右轉，雙拳蓋落勢潛藏。
騰身發出懷心腿，花手擔衫憶二郎。
夾馬鴉弦單切掌，猿兒摘果請先嘗。
翻身照耳忙披掌，左轉回身又躺襠。
順勢偏花七星手，兩次擔衫熊更狂。
弓步雙捎雙撞擊，流星趕月右邊旁。
抽拳獨立金雞勢，站馬開弓引興長。
左轉寒雞雙圈手，斜偏閃讓鳳飛翔。
交叉兩手雙抄起，落步寒雞歸舊鄉。
此是少林第一路，三十七勢不須忘。
江南江北皆傳遍，留得少林美名揚。
精圖秘說
第一勢請手立正面向前看。左手成掌、右手為拳自兩腿外側向胸前同時提起，並以左掌心蓋壓右拳第二指節處。眼看正前方。此為古傳南派少林敬禮之意。
第二勢左穿花手左腿移向左側即形成左弓箭步。與此同時，左掌由內朝下畫弧後變拳收回左側腰際；右拳則變掌向前推切(其掌緣向前、掌指向上)。眼看右掌。
第三勢右穿花手身體右轉約180度使兩腿變為右弓箭步。與此同時，右掌朝下畫弧後變拳收至右側腰際；左拳則變掌向正前方握切。眼看左掌。
第四勢黃鶯落架右腳不動且微抬左腳向前方上半步，形成左虛步。與此同時，左掌自左向下並由下向上畫弧後置於前胸處作擺掌勢(掌緣向前、掌指向上)。右拳則依然抱於腰際不動。眼看左掌。第五勢懷中抱月 微提左腳(左腳尖向左外撇)作震腳狀後成屈膝踏地，右腳隨後向前一步成鋪腿狀，兩腿變為右仆步勢。與此同時，身腰左轉、右拳變掌，兩手同步內捧繃提形成捧手狀(手心相對、虎口斜向上)並置於頭部前方偏左側，作提架環抱勢。眼看前方。
第六勢左衝天炮 左腳不動且把右腳回收至左腳一側形成並步勢。與此同時，兩掌變拳——右拳移至左肋旁作護衛狀，左拳則徑直向頭頂上方衝擊(拳面向上、拳眼向右)。眼看右側。
第七勢：右沖天石包左腳依然不動且將右腳略提並以其腳後跟為力點向前下方作踩踏腳狀之後再向前落地踏實。與此同時，左拳護於右肋，右拳則向頭頂衝擊。眼看左側。
第八勢馬步沖拳 左腳向前下方作踩踏狀並隨後向前落地(右腳不動)形成騎馬勢。與此同時，左拳變爪向前猛抓一把後作屈肘繃胸狀放置左肩一側(拳眼朝下、拳心向外)；右拳則向前作立拳(拳眼向上)衝擊狀。眼看右拳。
第九勢雙貫拳 右腳不動且將左腿提起並用身體向左轉動約180°後落腳踏地，即依然為騎馬勢。與此同時，兩拳先在胸前作一畫弧狀，繼之雙雙向身前方貫打而出(左拳在上、右拳在下，兩拳之拳眼相對)。眼看前方。
第十勢雁落沙灘 右腳略提並作跺地狀一次，跟着左腳伴隨身體右轉180°後前伸鋪地形成左仆步勢。與此同時，右拳變掌向右上方掀出並移至身後作擺提狀(掌緣朝下、掌指向後)，左掌則向左腿平鋪之處作一下切掌(掌緣為力點且朝下發力、掌指向前下方)。眼看左掌。
第十一勢頂心肘 兩腳不動僅將上身立起，並形成左弓箭步。與此同時，右臂彎屈且將其肘部外露向前作橫頂狀；而左手則伴隨着右頂肘作輔助性地以手拍擊右肘一側臂膀狀。眼看右肘尖。
第十二勢白鶴亮翅 右腳後退一大步形成左虛步。與此同時，右拳變掌舉至頭頂右側上方作亮掌狀(掌心斜向上、掌指向左側方)；左掌變鈎掃向身後左側方。眼看前方。
第十三勢掛麵拳 右腳不動且將左腳微抬，即用其腳跟向前下方作一蹬腳之後前落踏地成左弓箭步。與此同時，左鈎手變掌向前方作一掀捎；而右掌則變拳並經腰際向前發出掛麵拳 (即用拳面為重點擊發，其拳背向前、拳面向上、拳心向內)，且另用左掌拍擊右拳之拳背以助發拳之威力。眼看右拳。
第十四勢肪下肘 右腳前踏一步形成右弓箭步。與此同時，左手向前作一掀捎後則變拳往後扯去；而右肘則向前作橫頂狀。眼看肘尖。
第十五勢捺擊拳 右腳不動且將左腳向前踏出一步形成左弓箭步。與此同時，右掌先向前上方掀捎後再抽回腰際並由此擊向正前方(掌緣向前、掌根發力、掌指向上)；而左拳則變掌向前作一按壓狀後收至右腋下。眼看右掌。
第十六勢單鳳朝陽 左腳不動且將右腳向前一步並伴隨身體左轉約170°後形成右虛步。與此同時，雙手圈繞，即右手上揚至頭頂上方作亮掌勢(掌心斜向上、掌指向前)、左手移至右肋旁成護衛狀(掌心斜朝下、掌指向前)。眼看前方[2]。
第十七勢拗步拉弓 左腳上半步並伴隨着右腳向左腿後作插步勢。與此同時，右拳變掌向前方作一抓握後仍還原成拳平抬至右肩一側；左手則向前作切掌狀(掌心朝下、掌緣向前)。眼看左掌。
第十八勢弓箭沖拳右腳自左腿後抽出並向前進一步且復將左腳跟進一步形成左弓箭步。與此同時，左掌護胸腹；右拳則向正前方衝擊(拳面向前：拳眼向前)。眼看右拳。
第十九勢抽拳切掌兩腳尖同時向右碾轉且扭身右轉約80度並令身體下墜形成騎馬勢。與此同時，右拳回抽至右肩一側作撐胸狀；左掌以掌緣為力點向前作切擊狀(掌緣向前、掌心朝下)。眼看左轉。
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第二十勢雙挑拳 身體右轉約45°並形成右腳回抽半步且以其腳尖點地的右虛步勢。與此同時，左掌變拳且伴隨右拳雙雙畫圈之後向前方挑擊(兩手腕交叉且將右拳置於外、左拳放在內，其拳心俱向內、拳面向上)。