社交恐懼症自救指南檢視原始碼討論檢視歷史

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《社交恐懼症自救指南》，彭惠萍 著，出版社： 台海出版社。

書籍是人類進步的階梯，合理閱讀使一個人完善自身的知識結構，全面提升人文素質，為走向成功奠定堅實的基礎。

內容簡介

《社交恐懼症自救指南》是一本心理學作品。

目前，社交恐懼症好像已經成為這個時代的通病，人人都都說自己患上社交恐懼症。但事實上，人們對社交恐懼症的認知存在一定的偏頗，經常錯把內向、害羞、焦慮等情緒當成社交恐懼。

本書通過認識社恐、社恐的具體表現、改變思維等方面，對社恐的各種行為及動機進行深入剖析，並提出解決方法，語言通俗、有趣，參考這些易行的方法，擺脫社恐指日可待。另外，本書提出3周改善社交恐懼症的自救計劃，能讓讀者輕鬆放下心理負擔，擺脫交際問題，徹底告別社交恐懼症。

作者介紹

彭惠萍，資深心理諮詢師，知名身心靈導師。曾在心理諮詢機構從事心理諮詢和心理治療工作，專心研修各類心靈成長課程以及心理療愈方法，幫助無數人擺脫了心理困境。發表了多篇10萬以上閱讀量的公眾號文章，讓無數人擺脫了心理困境，重新開啟了幸福人生。