補血補腎的食物有很多,像黑豆還有黑米、豆腐乾、豆腐皮等豆製品都適合。還有蛋製品,像雞蛋、鴨蛋、奶製品,這些都可以補血補腎。臨床上對於蔬菜的選擇,可以選擇黑木耳、黃花菜、胡蘿蔔等,新鮮的蔬菜都可以。水果上可以選擇大棗、葡萄乾、龍眼肉、桑葚、櫻桃,這些也是不錯的選擇。臨床上通過補血補腎的食物應用,對於調養氣血,調養身體,過早衰老,氣血虧虛[1],都有不錯的治療效果。
四九進補」吃三道食療菜,益氣補血、補腎強精,強壯身體一整年