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香蕉酸奶昔

香蕉酸奶昔是一道以：香蕉2根，酸奶1瓶，為主要製作材料的家常菜餚。

中文名香蕉酸奶昔

主要原料香蕉，酸奶主要營養成分豐富的蛋白質和維生素

主要食用功效助消化和潤腸道，對便秘有幫助，排解憂鬱，利於減肥，營養物質變得更加容易消化

香蕉2根\酸奶1瓶，

1.香蕉去皮切片

2.放入料理機

3.倒入酸奶

4.一起打成糊狀

香蕉，熱帶水果。與菠蘿，龍眼，荔枝並稱為我國南方的四大果品。它含有豐富的蛋白質和維生素，

卻有着極低的熱量，還可以排解憂鬱。因為它水分少，果肉紮實，很容易令人產生飽腹感，

還有香蕉對便秘有幫助也是眾所周知的，是減肥佳果哦。

酸奶，是加益生菌發酵後的牛奶。但是它卻比牛奶大大的有益於人體健康。比如我對牛奶就不能夠很好的吸收，

常常會拉肚子。但是發酵後的酸奶使牛奶中的營養物質變得更加容易消化，適合更多人的腸道。

酸奶經過發酵還能產生很多維生素，是牛奶中所沒有的。它助消化和潤腸道的作用輕而易舉的就得到各位愛美女生的青睞。