ACT就這麼簡單檢視原始碼討論檢視歷史

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《ACT就這麼簡單》，副標題：接納承諾療法簡明實操手冊，哈里斯 著，出版社： 機械工業出版社。

機械工業出版社成立於1950年，是建國後國家設立的第一家科技出版社，前身為科學技術出版社，1952年更名為機械工業出版社。機械工業出版社（以下簡稱機工社）由機械工業信息研究院作為主辦單位，目前隸屬於國務院國資委。

內容簡介

本書介紹了「ACT六邊形」的六大核心治療過程，分別從接納放下、認知解離、接觸當下、以己為景、澄清價值、承諾行動六個方面詳細闡述了ACT的運用。

本書的目的是使複雜的ACT理論和實踐變得有趣且易於接受。作者哈里斯運用自己的天賦將ACT模型簡明化，豐富了ACT在臨床上的應用，儘可能多地使用日常用語，使ACT能面向範圍更廣的各類專業人士。

本書新增內容包括暴露、關係問題、靈活的思維、利用情緒的力量、自我同情、羞愧、克服絕望、創傷處理等，還包括很多新的練習、工具、技術。

目錄

推薦序

第2版更新內容

如何使用本書

第一部分　ACT是什麼

第1章　人類的挑戰 / 2

第2章　被鈎住 / 19

第3章　「正念」以及其他含混不清的詞 / 43

第4章　來做ACT極客吧 / 49

第二部分　啟動ACT

第5章　為成功的治療進行設置 / 56

第6章　問題是什麼 / 67

第7章　我從哪裡開始 / 86

第三部分　基本要義

第8章　創造性無望是什麼 / 98

第9章　放棄掙扎 / 112

第10章　拋錨 / 123

第11章　注意那個想法 / 135

第12章　深入認知解離 / 149

第13章　認知解離自助餐 / 160

第14章　認知解離的障礙 / 180

第15章　樹葉、溪流、雲彩、天空 / 198

第16章　「技術過載」及其他風險 / 208

第17章　活在當下 / 222

第18章　友善地抱持自己 / 236

第19章　知道什麼重要 / 248

第20章　如果「什麼都不重要」，怎麼辦 / 268

第21章　為所當為 / 278

第22章　接納的50個陰影 / 294

第23章　情緒是盟友 / 316

第24章　是什麼在阻擋你 / 324

第25章　觀察性自我 / 337

第26章　靈活性暴露 / 354

第27章　認知靈活性 / 360

第28章　羞愧、憤怒以及其他「問題」情緒 / 366

第29章　靈活的關係 / 379

第四部分　歸納總結

第30章　吾與汝 / 390

第31章　脫離困境的快速指南 / 397

第32章　ACT治療師的旅程 / 406

致謝 / 410

附錄A　參考資料 / 411

附錄B　進一步培訓 / 414

附錄C　ACT和RFT的拓展閱讀 / 416

參考文獻 / 418