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走上播音、主持之路是很偶然的。已届高三，却还不知道何去何从，只因班主任是优秀教师，桑晨和其他同学一起被请进了中央电视台《12演播室》，制作一期关于学生和"心目中的老师"的节目。节目录制完毕，编导一眼看中了这个先天条件极佳的学生，建议她报考[[北京广播学院]]播音系。从此桑晨与电视结下了不解之缘。当时竞争还是蛮激烈的，由于主持人不是桑晨的梦想，她也没有受过专业辅导，于是抱着试一试的心态，轻轻松松地进入了面试，凭着很本色的声音过了关。一九九四年底，桑晨以一个实习生的身份担纲《[[天涯共此时]]》栏目的主持人，一期期节目下来，她得到了观众的认同，也得到了编导的赏识，毕业分配顺顺当当地进入了中央电视台海外中心。但是桑晨并不满足于仅仅完成节目中"串联"的工作，她将自己的思想与节目融为一体，成为一名编导就显得水到渠成，于是有了桑晨自己策划、自己撰稿、自己组织的《天涯共此时》。不仅如此，桑晨还与同事们一起构思《天涯共此时》的周末版，以更加轻松活泼的形式吸引年轻的观众。现任《天涯共此时》及新栏目《台湾百科》主持人。

每周二，两岸同胞的目光就聚焦在《天涯共此时》栏目中，而主持人桑晨，也是继程前、杨丽、李咏之后，在这栏目工作时间最长的主持人。在《天涯共此时》栏目中，有一档寻亲节目，这是专门为两岸人民搭建的寻亲平台。在观众眼里，桑晨只是读读稿子上的"寻人启事"，但是对她而言，稿子上的每个字都是从她心中发出的真诚的呼唤。1998年，桑晨第一次去台湾，在北京机场，遇到一位农村老婆婆，她裹着小脚，迈着蹒跚的步子，一问才知这位从没进过城的老太太是去台湾找分别已久的丈夫。"他在那边接我!"说这话时老婆婆笑得那样真诚、质朴，脸上的皱纹都舒展开了。就是因为这次与老人家的邂逅，桑晨感悟到，亲情在炎黄子孙的心中占有多么重要的位置。所以在播这个节目时，桑晨心中总怀着一种期盼，一种对两岸人民由衷的祈祷和祝福。<ref>[https://www.tvmao.com/star/HzBkKzE= 桑晨资料 ],电视猫 ,2013-07-18</ref>

1998年10月，获"孔府家杯"全国第十届优秀播音与主持作品二等奖。

1999年12月，在《[[电视研究]]》对台宣传业务专刊上发表《论主持人如何在节目中起到积极作用》及《看[[凤凰卫视]]的启示--谈主持人的个性化语言风格》两篇论文。

2000年12月，获1999年度[[中国播音与主持作品奖]]一等奖。