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坚果
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5 年前
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主要功效
6、益智健脑
坚果中的蛋白质含量很高,同时含有大量不饱和脂肪酸、维生素B1/b2/b6、维生素E、氨基酸、钙、锌、铁、铜、磷等对大脑神经细胞有益的营养素,经常食用可以促进大脑正常发育并防止记忆力过早衰退
<ref>[http://health.people.com.cn/n/2015/0609/c14739-27127026.html##1 坚果的功效与作用 哪类人需慎食坚果],人民网, 2015-6-9</ref>
。
==注意事项==
果英
129,997
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