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薏米
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'''薏苡仁''' 是常见的一种药食两用的食物，具 有 两 清热祛湿、健脾益胃的功效。 == 治疗 种 类 ==第一、它可以用于健脾止泻，薏苡仁它健脾止泻的效力，虽然不如这个淮山药，但它能够促进食欲帮助消化 ， 有两 来对于这 种 脾虚的泄泻 ， 有 一 定的作用，我们常用的这 种 像参苓白术散，这生薏苡仁那是必用的第二、治疗内痈主要是像肺痈， 就是 生 肺脓肿或者支气管扩张，还有治疗肺痈，我们常 用的 苇茎汤，里边有生薏苡仁，还有治疗这个肠痈 ，还有 一种 就是 炒 急性阑尾炎，也可以配 用 的， 这个 薏苡仁 它的性味 。第三、就 是 甘淡 治疗各种 的 湿热痹痛 ， 它归经主要归在脾 包括风湿性关节炎、类风湿性关节炎、风湿性肌炎、多发性神 经 炎等等，导致的肌肉的疼痛 ， 胃经和肺经 可以缓解肌肉疼痛 ， 它 同时缓解肌肉 的 功效主要 挛缩。第四、是水肿，特别 是 利湿清热 这种轻微的水肿，尤其以脚气水肿更为适宜 ，还有 健脾补肺 一些慢性肾炎，急性肾炎导致 的 功效 水肿较轻者 ，我们可以用薏苡仁或者是鱼腥草来进行利尿消肿。
此外薏苡仁它还可以治疗皮肤的扁平疣，在很多人当中比较常见，而且有的比较多，我们可以外用治疗扁平疣，生薏苡仁和这个熟薏苡仁，它的功效和作用是相似的，生薏苡仁它主要在清热利湿，作用比较强一些，而这种熟的薏苡仁，或者我们叫炒薏苡仁，它在健脾补肺的这个功效当中比较强一些。<ref> [https://www.miaoshou.net/video/645064.html妙手医生] </ref>
2、钱草苡米粥 功效当中比较强一些。https://www.miaoshou.net/video/645064.html 妙手医生 将金钱草30克，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。可利尿，排石，通淋。主治肾结石、尿路结石。
3、薏米粥
薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
4、绿豆薏米粥
将15克大米，15克绿豆，洗净，加水熬粥，直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。还可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。
5、百合薏米粥
将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点：甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗女性面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。
6、瘦身汤
将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。
7、薏仁茶
早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服，饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛，如果加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！
==資料來源==
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