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遵生八笺
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[[File:遵生八笺.jpg|350px|缩略图|右|<big></big>[http://n.sinaimg.cn/sinacn/w530h487/20180308/ac54-fxpwyhw0442558.jpg 原图链接][https://k.sina.cn/article_1420413365_54a9c9b500100c4v9.html 来自 新浪网 的图片]]]
《'''遵生八笺'''》，[[明朝]]养生家[[高濂]]所著，万历十九年（1591年）初刊，为[[养生]]专著，包含[[山川]]逸游、[[花鸟]][[虫鱼]]、琴乐书画、笔墨纸砚、[[文物]]鉴赏等。 据说高濂幼时患眼疾等 [[ 疾病 ]] ，因多方搜寻奇药秘方，终得以康复，遂博览群书，记录在案，汇成此书。作者广征博引，采摭宏富，内容涵盖儒、释、道籍，经史杂著，医药著述等丰富的 [[ 文献 ]] 。内容包括 [[ 医药卫生 ]] 、气功导引、 [[ 饮食起居 ]] 、山川逸游、花乌鱼虫。 [[ 琴棋书画 ]] 、 [[ 笔墨纸砚 ]] 、文物鉴赏等广博的 [[ 知识 ]] 。论述了身心调养、性情陶冶、生活调摄、 [[ 卫生保健 ]] 、疾病防治、气功修炼、艺术欣赏等知识与方法。
==高濂==
高濂，字深甫，号瑞南， [[ 浙江 ]] 钱塘(今浙江 [[ 杭州市|杭州]])人。约生于 [[ 嘉靖 ]] 初年，主要生活在万历时期。高濂是 [[明朝| 明代 ]] 著名 [[ 戏曲 ]][[ 作家 ]] ，能诗文，兼通 [[ 医理 ]] ，更擅养生。所作传奇剧本有《 [[ 玉簪记 ]] 》 、 《节孝记》诗文集《雅尚斋诗草》 、 《芳芷楼词》，其养生著作《遵生八笺》是中国古代养生学的集大成之作，另有《牡丹花谱》 、 《兰谱》传世。
==内容==
全书分八目共二十卷，计有：
*清修妙论笺：摘录名言确论250余则。
*四时调摄笺：分 [[ 春 ]] 、 [[ 夏 ]] 、 [[ 秋 ]] 、 [[ 冬 ]] 四卷。
*起居安乐笺：由《恬适自足条》、《居室安处条》、《晨昏怡养条》、《溪山逸游条》、《宾朋交接条》等组成。
*延年却病笺：有《修养五脏坐功法》、《治百病坐功法》、《八段锦导引法》等。
* [[ 饮馔服食笺 ]] ：收录3253种饮食和24种日常保健药方，以及15种专论。 *燕问清赏笺：寓养生于赏鉴清玩，陶冶性情。其中有〈瓶花三说〉即“瓶花之宜”、“瓶花之忌”与“瓶花之法”，是 [[ 世界 ]] 上最早的 [[ 插花艺术 ]] 论著。 *灵秘丹药笺：收录医药 [[ 方剂 ]] 百余种。
*尘外遐举笺：收录尘外高隐百人，力求“心无所营，物无容扰……养寿怡生”。
==影响==
《遵生八笺》是一部内容广博又切实用的养生专著，也是我国古代 [[ 养生学 ]] 的主要文献之一。很有参考价值。自明万历十九年（1591年）刊行之后，后又经过多次翻刻，现在传世的版本就有多个，譬如明末清初课花书屋刻本，清 [[ 嘉庆 ]] 十五年（1810年）弦雪居重订本， [[ 道光 ]] 十二年（1832年）步月楼刻本等。近年也有 [[ 巴蜀书社 ]] 等排印本。美·德贞（J·Dudgeon）曾于1895年将此书译成 [[英语| 英文 ]] ，此书在国外也广为流传。 ==参考文献==