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小轮车
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自由式小轮车包括5个不同的类型，分别是：[[街道]]，[[公园]]，U型道，泥地以及平地。不同的地形对自行车的技术要求也不相同。竞速小轮车与自由式越野单车有着显著的不同。自由式小轮车通常使用U型车闸，而竞速小轮车通常使用V型车闸，仅为竞速赛车在高速前进时需要保持稳定性。自由式越野单车的轴距更短以允许其更快的转弯。
最近，小轮车运动的管理组织——国[[际自行车联盟]]开始赞助世界小轮车锦标赛。在2008年[[北京]][[奥运会]]上，小轮车竞速赛首次成为奥运会正式比赛项目 <ref>[http://www.biketo.com/knowledge/13475.html?all=1#page_0 （BMX）小轮车文化(图文)]，美骑网，2013-05-16</ref> 。
==踏蹬技术==
不少运动员，尤其是短距离运动员采用脚尖朝下式踏蹬方法。其踏蹬特点是，在整个踏蹬旋转过程中脚尖始终是向下。当脚踏蹬到A点时，脚尖向下与脚跟成8～10度的俯角；当脚踏蹬到B点时仍保持原角度；到C点时脚尖更向下与脚跟成15度～18度的角度；到D点时，恢复到原来的8～10度。这种方法踝关节活动范围较小，有利于提高频率，容易掌握，但腿部肌肉始终处于紧张状态，不利于[[自然]]通过[[临界区]]。
===脚跟朝下式====
脚跟朝下式踏蹬方法是脚尖稍向上，[[脚跟]]向下8～15度。这种方法在正常骑行中很少使用，只是少数人在骑行过程中做过度性调剂用力时才使用脚跟朝下式踏蹬方法 <ref>[https://www.ys137.com/ydys/141356.html 新手骑自行车的技巧与进阶]，养生之道网，2014-07-17</ref> 。它的特点是肌肉在短时间内改变用力状态，得到暂短休息，达到恢复肌肉疲劳的目的。
====动作训练====
<center>{{#iDisplay:m03177jo7hn|560|390|qq}}</center>
==参考文献==
[[Category:447 交通工具工程]]