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口腔卫生
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'''口腔卫生'''即口腔健康状态，是反映生命健康质量的一面 [[ 镜子 ]] 。人们对牙齿的保健并未引起足够重视。 [[ 民间 ]] 尚有" “ 牙痛不是病，痛起来要了命" ” 的说法，并有许多认识上的" “ 误区" ” 。口腔卫生的重点在于控制菌斑, ， 消除污垢和食物残渣, ， 增强生理刺激, ， 使口腔和牙颌系统有一个清洁健康的良好环境, ， 从而发挥其生理功能, ， 维护口腔健康。
==龋齿==
牙齿的结构：乳、恒牙
龋 病：是在以 [[ 细菌 ]] 为主的多种因素影响下，牙体硬组织发生慢性进行性破坏的一种疾病
龋病的进展：牙病是危害人数最多的疾病之一，仅以龋病患病率为37.3%标准，我国就存在11亿该补的牙。
龋齿已被列为 [[ 世界 ]] 上第三种最主要的疾病，仅次于冠心病和癌症。
预防为主，防治结合，以治养防，以防促治。
保护牙齿健康，最基本，最主要，也是最经济的方法是刷牙。
===如何正确刷牙、漱口===
正确的刷牙方法是提倡用竖刷法。每天刷三次牙，每次刷三个面，每次持续三分钟。从次数、范围、 [[ 时间 ]] 上加以规范化和制度化，对预防牙病很有实际意义。
===选用什么牙刷最合理？应用磨毛保健牙刷===
最新报道" “ 反复感冒可能是 [[ 牙刷 ]] 惹的祸" ” 。 牙刷的保养：每人一把，以防交叉感染，刷后用清水多冲洗几次，将毛间水分甩干。一个月换一次牙刷比较好，最多 不超过三个月。刷牙以温水为佳，牙齿适宜35℃至36℃口温下才能进行 [[ 新陈代谢 ]] ，刷牙水温应以35℃~37℃为宜。
===如何正确漱口===
漱口是一种简便易行的洁齿保健方法。正确漱口的方法：将漱口水含在嘴里，后牙咬紧，利用唇颊部肌肉运动通过牙 缝达到漱口作用。喝茶对保护牙齿具有 不错的功效，茶叶能阻断一种细菌酶的产生。
===药物牙膏能治牙病吗？===
它只是口腔保健的辅助用品，是不能治病的。按功效大体可分：防龋牙膏、防龈炎牙膏、去斑牙膏、防酸牙膏。
儿童使用儿童牙膏，药物牙膏儿童慎用。
牙膏应现用现卖，注意保质期，有过敏现象应立即停用。
===洁齿可防心脏病发作===
刷牙不当、食物碎屑、寄生菌、唾液粘性成分、脱落上皮 [[ 细胞 ]] 可混合形成牙菌斑，它能分泌酵毒和毒素，破坏牙齿和牙周组织。牙菌斑钙化成牙结石、对牙龈及牙槽骨损害更大。牙菌斑的细菌体蛋白进入发炎的 [[ 齿龈 ]] 与牙周组织的毛细血管造成静脉血凝集、铸成潜在的心脏病发作的病理基础。牙齿和牙龈的感染确实是诱使 [[ 心脏病 ]] 发作的独立的危险因素。 == 浅谈洗牙== 何谓洗牙：一种去除牙面色素（烟斑和茶锈）；另一种在医学上称为" “ 洁治" ” ，主要去除牙面上的菌斑和牙石。菌斑是未矿化的细菌性沉积物，牙菌斑已被公认为引起炎症性牙周疾病的主要外来致病菌。牙石是矿化了的菌斑和其它沉积物。二者在牙面持续存在--牙龈肿胀、出血-- —— 严重可引起牙齿的松动和脱落。必须尽早及时到 [[ 医院 ]] 去除，不仅是治疗牙周病的第一步，而且是预防牙周疾病进一步发展的最好方法。
==特别提醒：==
洗牙是专业性很强的 [[ 技术 ]] 工作，要去正规医院。需要强调：认真有效的刷牙是任何方法无法替代的口腔卫生保健方法。 [[ 苹果 ]] 功能包括防止器官硬化，杀灭口腔细菌、止泻通便、美容护肤、预防心血管疾病等多种功能，可说是人世间的" “ 仙果" ” 。 （一）杀灭口腔细菌、保护牙齿：吃苹果要细嚼慢咽，实验表明，如果一个苹果十五分钟吃完，则苹果中的 [[ 有机酸 ]] 和 [[ 果酸 ]] 就可以将口腔内的细菌杀死99%。
（二）防止人体器官硬化。
（三）止泻和通便。
（四）心脏病患者宜多吃苹果。
苹果其果胶纤维水能网罗过量的脂肪，并使人体吸收的 [[ 脂肪 ]] 能很快从消化系统排出。 == 谈谈种植牙== 什么是种植牙？首先要在牙床上以外科手术"种"进钛金属牙根，待金属牙根与周围的骨结合在一起后于其上镶上牙 冠。
什么时候种植？在拔牙3个月后种植牙齿效果最佳。
我们的目标、口腔健康、幸福长寿
[[Category:390 ：390 人類學總論]]