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維生素B群

增加 1 位元組, 4 年前

→‎B維生素群的功用

*B群中的菸鹼酸可增加抗壓性、穩定神經，使思緒更活絡，因此針對工作較耗腦、耗體力，

**或是常常要面臨緊張情況的人，可補充較高單位的B群，由於B群是水溶性，因此攝取多餘的量會隨每日身體代謝而排出，無須擔心高單位劑量滯留體內的問題。

==使用上注意事項==

*===過量維生素B6及B12增加骨折風險===

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