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恥骨
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[[File:恥骨.jpg | thumb | 300px | 恥骨 <br> [https://kknews.cc/zh-tw/baby/bkv52qm.html 原圖鏈接] ]]
人類的'''恥骨'''（英文：Pubic；拉丁文：Os pubis）是組成骨盆的骨骼，外部包覆著一層脂肪。
*恥骨（pubis）：位於髖骨的前下部，分為體及上、下兩支。
*恥骨占髖骨的2/5。
**恥骨是位於骨盆前方的兩片骨頭，中間有空隙而非緊靠在一起，兩片骨頭間靠韌帶及纖維軟骨組織聯接起來，這個區域就叫恥骨聯合。
==孕婦的恥骨痛==
*1、懷孕前，孕媽沒有做詳細的脊椎和骨盆檢查，患有脊椎病、肩周炎、背痛等，懷孕後都有可能出現恥骨痛。
*2、懷孕前，孕媽為O型腿，腿部曾受傷，或者出現過恥骨痛、大腿根部壓痛等症狀，也會留下隱患，導致懷孕後恥骨痛。
*3、孕前因外傷導致骨盆骨折或移位，孕期出現恥骨痛的幾率很高，孕媽要多加注意。
*4、多胎對於孕媽來說負擔是很大的，尤其是恥骨部位，要承受重大的壓力，很容易受損出現疼痛症狀。
*5、懷著一個體重過重的胎寶，孕媽又比較消瘦，也容易在孕期和孕後出現恥骨痛症狀。
*6、產鉗的使用，也會導致孕媽恥骨痛 ，應該格外小心，儘量避免使用，不然影響生二胎。
*===緩解孕婦的恥骨痛===
**1、選擇軟底鞋
**2、走路動作幅度要小
**3、兩腿對稱式站立
**4、不能強忍著疼痛:(應該到醫院做檢查，並根據醫生的指導進行改善,一味忍著只會讓恥骨損傷更大。)<ref name="每日頭條">{{cite web |url=https://kknews.cc/zh-tw/baby/bkv52qm.html | title= 恥骨在哪裡？孕婦恥骨痛能不能順產？ | language=zh | date=2018-01-12 | publisher=每日頭條 | author=育兒辣媽幫 | accessdate=2020-03-29}}</ref>
==参考來源==
{{Reflist}}
<ref name="传奇">{{cite web |url=http://eaglevisiontimes.nz/2018/10/24/蒲松龄前世与后身的传奇/ | title= 蒲松龄前世与后身的传奇 | language=zh | date=2018-10-24 | publisher=EagleVision Times | author=Susan | accessdate=2019-01-22}}</ref>