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内格罗斯岛，菲律宾中部米沙鄢群岛(Visayas)中的一个岛。西北面与班乃(Panay)岛隔吉马拉斯(Guimaras)海峡，东面与宿雾(Cebu)岛隔塔尼翁(Tanon)海峡。该岛北临米沙鄢海，南濒苏禄(Sulu)海。
内格罗斯是菲律宾的糖乡，该国蔗糖生产的中心。内格罗斯生产的糖约为全菲律宾的50%，为全国最富庶的地区之一，也是政治上最有影响的地区之一。主要城市为巴科洛德、杜马格特、圣卡洛斯等。
==位置境域==
内格罗斯岛Negros，菲律宾的岛屿。在米沙鄢群岛西部，介于班乃岛和宿务岛之间。面积1.27万平方公里。南北长216公里，东西宽40—80公里。
==地形地貌==
全岛呈长统靴形，长约217公里(135哩)，宽为35∼79公里(22∼49哩)。面积12,710平方公里(4,907平方哩)。中央有高耸的山脉几纵贯全岛，因侵蚀而分割成片段。山脉包括坎拉翁(Canlaon)山，海拔2,460公尺(8,071呎)，为岛上最高点。岛上的主要河流有比纳尔巴甘(Binalbagan)河、伊洛(Ilog)河、托隆(Tolong)河、坦哈伊(Tanjay)河等。半岛东南部(即靴尖)有达瑙(Danao)和巴林萨萨延(Balinsasayan)两个火山口湖。内格罗斯西南大部分是未开发的塔布拉斯(Tablas)高原，景色多样。
==旅游景点==
===巴科洛德（BACOLOD）===
尽管巴科洛德缺乏任何引得起游客兴趣的景点，但那宽广而绿意盎然的街道、多姿多彩的市场和物美价廉的住宿选择还是值得一去的。安静的城市以城市广场为中心，当地人带着咧嘴而笑的面具参加每年10月的MassKara Festival节，而每年4月、5月间有Panaad手工艺品节，这是连接几个星期社区节日的高潮。
===杜马格特（DUMAGUETE）===
杜马格特是座绿树茂密、欣欣向荣的小城市，Silliman University大学平添了城市的活力。如果你能找到看管人让你进去，大学的人类学博物馆（Anthropology Museum，Habbard Ave；门票P 12；周一至周五8am至中午和2 ~ 5pm）值得一看。在校园的尽头，你可以看到Silliman大学海洋实验室（Silliman University Marine Laboratory，门票P 10；周一至周五8am至中午和2 ~ 5pm），这里的养育栏里有海龟、鳄鱼、蚌和当地特有的鱼类——鳄鱼每周喂食两次，均在下午2点（鸡，如果你觉得好奇的话）。这个城市欢快的林荫道路夜晚人声鼎沸，记得去看古怪的鞑靼修女雕像。
===锡基霍尔（SIQUIJOR）===
幽灵般的小岛锡基霍尔以其女巫和治疗师，还有热情的当地居民而闻名。如果自己有交通工具，你可以在一天内绕岛一周，探访沙滩、殖民遗址、瀑布、山洞和迷人的村庄。最受欢迎的海滩在距离Larena 港口以北六公里的Sandugan，还有距离首府锡基霍尔镇九公里的Solangon的西海岸。Sandugan附近的海洋保护区吸引了许多潜水者。
内格罗斯是菲律宾的糖乡，该国蔗糖生产的中心。内格罗斯生产的糖约为全菲律宾的50%，为全国最富庶的地区之一，也是政治上最有影响的地区之一。主要城市为巴科洛德、杜马格特、圣卡洛斯等。
==位置境域==
内格罗斯岛Negros，菲律宾的岛屿。在米沙鄢群岛西部，介于班乃岛和宿务岛之间。面积1.27万平方公里。南北长216公里，东西宽40—80公里。
==地形地貌==
全岛呈长统靴形，长约217公里(135哩)，宽为35∼79公里(22∼49哩)。面积12,710平方公里(4,907平方哩)。中央有高耸的山脉几纵贯全岛，因侵蚀而分割成片段。山脉包括坎拉翁(Canlaon)山，海拔2,460公尺(8,071呎)，为岛上最高点。岛上的主要河流有比纳尔巴甘(Binalbagan)河、伊洛(Ilog)河、托隆(Tolong)河、坦哈伊(Tanjay)河等。半岛东南部(即靴尖)有达瑙(Danao)和巴林萨萨延(Balinsasayan)两个火山口湖。内格罗斯西南大部分是未开发的塔布拉斯(Tablas)高原，景色多样。
==旅游景点==
===巴科洛德（BACOLOD）===
尽管巴科洛德缺乏任何引得起游客兴趣的景点，但那宽广而绿意盎然的街道、多姿多彩的市场和物美价廉的住宿选择还是值得一去的。安静的城市以城市广场为中心，当地人带着咧嘴而笑的面具参加每年10月的MassKara Festival节，而每年4月、5月间有Panaad手工艺品节，这是连接几个星期社区节日的高潮。
===杜马格特（DUMAGUETE）===
杜马格特是座绿树茂密、欣欣向荣的小城市，Silliman University大学平添了城市的活力。如果你能找到看管人让你进去，大学的人类学博物馆（Anthropology Museum，Habbard Ave；门票P 12；周一至周五8am至中午和2 ~ 5pm）值得一看。在校园的尽头，你可以看到Silliman大学海洋实验室（Silliman University Marine Laboratory，门票P 10；周一至周五8am至中午和2 ~ 5pm），这里的养育栏里有海龟、鳄鱼、蚌和当地特有的鱼类——鳄鱼每周喂食两次，均在下午2点（鸡，如果你觉得好奇的话）。这个城市欢快的林荫道路夜晚人声鼎沸，记得去看古怪的鞑靼修女雕像。
===锡基霍尔（SIQUIJOR）===
幽灵般的小岛锡基霍尔以其女巫和治疗师，还有热情的当地居民而闻名。如果自己有交通工具，你可以在一天内绕岛一周，探访沙滩、殖民遗址、瀑布、山洞和迷人的村庄。最受欢迎的海滩在距离Larena 港口以北六公里的Sandugan，还有距离首府锡基霍尔镇九公里的Solangon的西海岸。Sandugan附近的海洋保护区吸引了许多潜水者。