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'''主要病因'''：年龄增长，遗传<br/>营养不合适，不利环境<br/>不好的情绪，过量饮食
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'''内分泌紊乱'''即内分泌失调。人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种 [[ 激素 ]] 是保持平衡的。
如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌紊乱，会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌紊乱。
=='''男性内分泌紊乱的症状'''==
1、 [[ 痤疮 ]] 反复生长。有内分泌失调的男性 [[ 皮肤 ]] 病会增加，其中会反复性长痤疮，痤疮呈现点状红斑或者小丘疹，如果处理不好很容易留疤，对男性的外貌形象造成影响。所以男性朋友发现自己 [[ 脸部 ]] 一直反复长痤疮，且脸上暗 [[ 黄 ]] 需要去医院查明情况，看看是否是内分泌失调导致的。
2、情绪异常。男性内分泌失调后情绪会受到影响，会出现易激动、心情烦躁、 [[ 抑郁 ]] 、多疑等负面情绪，会影响男性的日常生活和交际。
[[File:情绪异常2.jpg|缩略图|右|150px|[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20181119/93db42794ac64bea98a219bfaae5fc5e.jpeg 原圖鏈接][https://www.sohu.com/a/276456500_100106497 来自搜狐]]]
3、 [[ 失眠 ]] 。男性内分泌失调还会出现失眠的症状，因为人体的内分泌系统会分泌各种激素，这些激素会协同神经系统一起调节人体的代谢和生理功能，所以内分泌失调就会影响神经系统，影响男性朋友的睡眠质量，有 [[ 多梦 ]] 、易醒得情况出现。
4、记忆力变差。当男性内分泌失调时精神状态会变差，注意力不能集中，就算平时不怎么干活、不运动也觉得身体非常疲惫。
5、身体变差。男性内分泌失调后身体抵抗力会变差，身体的状况也日益下降，偶尔会有头晕心慌的感觉，容易出现四肢发冷的情况，还会出现 [[ 脱发 ]] 。
=='''男性怎么预防内分泌失调？'''==
1、睡觉前可以 [[ 泡脚]]。
每天睡觉前男性朋友可以泡脚，泡脚可以促进肢端的血管收缩、扩张，促进 [[ 血液循环 ]] ，让全身得到放松，消除疲劳，睡眠也会更好。
2、保持充足的睡眠
男人饮食里从来不能缺少五谷杂粮，要知道，谷都是上天赐予的，五谷杂粮的好处只有从来不吃的人生病了才知道它的重要.男性饮食决定了男人的健康。
五谷杂粮的好处-大米重润肺。 大米涵盖 [[ 稻米 ]] 、 [[ 紫米 ]] 等，在出现 [[ 肺热 ]] 、 [[ 咳嗽 ]] 等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。
[[File:小米72.jpg|缩略图|右|150px|[https://timgsa.baidu.com/timg?image&quality=80&size=b9999_10000&sec=1584545009866&di=9afe98cd2fbc10fd0308dfc27bc20425&imgtype=0&src=http%3A%2F%2Fimg007.hc360.cn%2Fm8%2FM0D%2F74%2F6B%2FwKhQplcJNIaELhjVAAAAAAtGqzY006.jpg 原圖鏈接][https://b2b.hc360.com/viewPics/supplyself_pics/543927276.html 来自慧聪网]]]
做法：用小 [[ 火 ]] 熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。
大豆中的 [[ 黑豆 ]] 被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、 [[ 浮肿 ]] 有较好的食疗作用。
做法：泡发后打制成豆浆，或煮 [[ 黑豆粥 ]] ，每天早晚各一次。
五谷杂粮的好处-小米重养脾
小米是五谷之首，常食能补 [[ 脾 ]] 益 [[ 胃 ]] 。 [[ 小米 ]] 对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。
做法：熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华——米油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗效，每天早晚均可服用。
=='''女性内分泌紊乱的因素'''==
长期内分泌失调会诱发 [[ 乳腺癌 ]] 及多种妇科疾病，危害极大，但是很多女性并不知道内分泌失调究竟是什么原因引起的，下面请大家认真看下这几大诱因：
1.环境因素：由于目前空气中存在一些化学物质，会通过各种渠道进入人体，然后经过一系列的化学反应导致内分泌失调。
[[File:情绪因素6 .jpg|缩略图|右|150px|[https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/q_70,c_zoom,w_640/images/20190213/d71360f754e749e696e23854abbf8eab.webp 原圖鏈接][https://m.sohu.com/a/294446751_120093063 来自搜狐]]]
4.营养因素：之所以人体能维持正常的生理功能，是有 [[ 足 ]] 够的、适当的营养。反之，身体就会产生内分泌问题。
[[File:营养因素3 .jpg|缩略图|右|150px|[https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/q_70,c_zoom,w_640/images/20190213/cc59ff1a9966482ea2691fbd420ab0ff.webp 原圖鏈接][https://m.sohu.com/a/294446751_120093063 来自搜狐]]]
==内分泌失调的9大特征 ==
1.肌肤恶化。突然出现很多 [[ 黄斑 ]] 、 [[ 色斑 ]] 、面色发暗，内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起。
2.脾气增长，易爆易怒。更年期女性经常会出现脾气急躁、情绪变化大，出汗等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。
3.妇科疾病。子宫内膜异位症、月经量不规律、 [[ 痛经 ]] 、 [[ 月经不调 ]] 等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。
4. [[ 肥胖 ]] 。膳食不平衡，饮食习惯差，也会对内分泌产生影响。
5.不孕。 [[ 大脑 ]] 皮层对内分泌的调节不灵，导致某些激素分泌紊乱，影响怀孕或子宫内膜受损，对女性激素反应敏感，影响内分泌的调节，降低受孕几率。
6.乳房疾病。乳房胀痛、乳腺增生其主要原因就是内分泌失调。
[[File:内分泌失调9.jpg|缩略图|右|150px|[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180811/032451f058134a969ddaae403794d7ed.jpg 原圖鏈接][https://www.sohu.com/a/246530340_100235552 来自搜狐]]]
7.体毛过多。内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，会出现多毛的症状。
8. [[ 白发 ]] 。早衰白发是内分泌的问题，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。
9.耳鸣。很多更年期妇女经常会出现 [[ 耳鸣 ]] 的症状。<ref>[https://m.sohu.com/a/294446751_120093063 女性内分泌失调是什么原因引起的，内分泌失调的9大症状], 搜狐，2019年2月13日</ref>
体毛增多：不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生的雄性素较多，女性的雄性素较少，这样才会产生各自的特征。但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。<ref>[https://www.sohu.com/a/246530340_100235552 内分泌失调, 她不会告诉你这些问题来了], 搜狐，2018-08-11</ref>
=='''饮食调理'''==
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是 [[ 黄豆 ]] ，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或 [[ 豆制品 ]] 也会使它减少。
[[File:运动10.png|缩略图|右|150px|[http://dingyue.ws.126.net/nCzehagA1dHLccu5iOl2oKGeJPCFD1HdCc6=LadPtj28R1531965240889transferflag.png 原圖鏈接][http://dy.163.com/v2/article/detail/DN2ON0T30514BJHA.html 来自网易]]]
=='''经常运动'''==
=='''少吃快餐，远离毒素'''==
快餐给女性的是心 [[ 血管系统疾病 ]] 和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳 [[ 癌细胞 ]] 形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。因此，不要怕麻烦，多自己做菜煮饭。
内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。激素在英文里就是Hormone音译就是“ [[ 荷尔蒙 ]] ”。年轻、美丽、苗条、长寿，女人渴望的一切似乎都离不开它。
它们能裁决 [[ 细胞 ]] 应该燃烧分解多少食物，然后释放多少能量，它们也能决定身体细胞要不要产生乳汁、毛发、分泌物或其他新陈代谢产生的东西。我们全身的所有细胞多多少少都受到它的支配。<ref>[https://www.sohu.com/a/246530340_100235552 内分泌失调, 她不会告诉你这些问题来了], 搜狐，2018-08-11</ref>
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