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微循環
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**它包括微動脈、微靜脈、毛細淋巴管和組織管道內的體液循環。
**人體每個器官，每個組織細胞均要由微循環提供氧氣、養料、傳遞能量、交流信息，排除二氧化碳及代謝廢物。
*微循環則是循環系統最基本的單位，是動脈系統的末梢端，和靜脈系統的起始端，兩者之間由網狀毛細血管結構所連結，由於這部分的血管肉眼是看不到的，只有在顯微鏡下才能辨認，因此稱之為微循環。
==微循環的重要性==
*生活方式、飲食、壓力、污染等都是微循環障礙的主要外部原因
*當內分泌系統微循環發生障礙時，會導致各種激素分泌紊亂，引發甲狀腺功能亢進、[[乳腺炎]]、乳腺小葉增生。
*當腎循環發生障礙時，導致腰痛、[[血尿]]、[[蛋白尿]]、腎炎、腎衰、水腫、女性盆腔炎、月經不調；男性攝護腺炎、膀胱炎等症狀。<ref name="每日頭條">{{cite web |url=https://kknews.cc/zh-tw/health/l25nex2.html | title= 什麼是微循環？為什麼微循環障礙使人致病？微循環是微動 | language=zh | date=2018-01-11| publisher=每日頭條 | author=人活着總要信 | accessdate=2020-04-10}}</ref>
==維持微循環的健康==
*人體微循環與健康和壽命有密切相關，如果我們能在微循環開始有障礙前就運用一些方法維持微循環的流暢，不僅可以增進健康，還可以延緩衰老。
改善微循環障礙主要是增加毛細血管的柔韌性，擴張血管，加快血流速度。主要有以下三種方法：
*（1）運動。運動可活動血脈、通經活絡。慢跑、散步、打太極拳等強度較低的運動比較適合秋冬季鍛鍊。
*（2）均衡膳食。身體所需的各種營養物質儘量一應俱全，容易手腳冰涼的人可多吃一些含熱量較高的食品，如牛肉、羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。
*（3）從中醫的角度來看，建議多從天然藥材中補充抗氧化劑以促進微循環，如銀杏葉、當歸、四君子等。<ref >{{cite web |url=https://kknews.cc/zh-tw/health/8nenne.html | title= 如何改善血管微循環 | language=zh | date=2016-10-10| publisher=每日頭條 | author=醫學空間 | accessdate=2020-04-10}}</ref>
==参考來源==
{{Reflist}}
[[File: 青木宣親微循環.jpg | thumb | 300px | 青木宣親 微循環 <br> [http://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/1954901 原圖鏈接] ]]