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* 夹心海苔的营养价值——补充铁元素中国儿童缺铁性贫血率为25%、孕妇高达35%，补充铁元素刻不容缓！一片海苔的铁含量等于一整块猪肝，两片紫菜的含铁量相当于3瓶牛奶或1个 [[ 鸡蛋 ]] ，每天一包童小点贫血从此远离你。

* 夹心海苔的营养价值——延缓衰老，孕产妇的福音预防和治疗消化性溃疡 保持皮肤润泽健康，产后妇女吃 [[ 紫菜 ]] 有助于补充气血、催乳、大大提升母乳质量。

* 夹心海苔的营养价值——杀死癌细胞早在上个世纪90年代 ，英国科学家研究发现海苔可以杀死癌细胞。每天补充适量海苔能增强 [[ 免疫力 ]] ，海苔中所含的藻元素有助于清除人体内毒性金属 ，清除体内的锶和镉等。

* 孩子吃多了这样的食物会让孩子养成不良的饮食习惯;孩子的饮食习惯是从小培养的，如果过早的开始吃这样味道比较重的食物，会伴随孩子一生，而我们都知道 [[ 盐 ]] 的摄入过多会造成 [[ 高血压 ]] 及相关疾病。

* 中国营养学会建议每天 [[ 碘 ]] 的推荐摄入量是120微克、可耐受最高摄入量是600微克。100克的紫菜中含碘4323微克，每天的建议量2~3克。

海苔的热量以及脂肪的含量都是非常低的，但是想要 [[ 减肥 ]] 的话，不建议吃夹心海带的，吃夹心海苔就增加了热量的摄入。如果平时有吃零食的习惯，又想要减肥，就可以选择吃一些海苔。