變更

← 較舊編輯

合理营养

增加 16 位元組, 4 年前

小

無編輯摘要

[[File:营养timg.jpg|缩略图|右|[http://dwz.date/awAM 原图链接]]]

'''合理营养''' 适合各种情况(年龄、性别、生理条件、劳动负荷、健康状态等)的食物、营养素供给量和配比。合理营养可维持人体的正常生理功能，促进健康和生长发育，提高机体的劳动能力、抵抗力和免疫力，有利于某些疾病的预防和治疗。缺乏合理营养将产生障碍以至发生营养缺乏病或营养过剩性疾病(肥胖症和动脉粥样硬化等)。

== 分类 ==

根据现代营养学的研究，人体所需的各种营养素分为7类，即[[]]蛋白质]] 、[[脂肪]] 、[[糖类]](碳水化合物)、[[无机盐]](包括微量元素)、[[水]]、[[维生素]]和[[膳食纤维]]。对这些营养素不仅有量的需求，而且各营养素之间还应有合适的配比。<ref>[ 每天食物营养搭配怎样比较合理]</ref>

时光

29,199

次編輯