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'''掰手腕'''，或称扳手腕，是一种两人较量力量的一项比赛，也是国际性标准赛事。比赛时，会有主[[裁判]]和副裁判，两人使用一张腕力桌，采面对面方式，手以虎口相握握住对方拇指，双方手肘放置肘垫上，另一只手放置两侧握把，一开始平腕等待主裁判喊开始，每回合比赛开始前由主裁判以[[英语|英文]]喊出“READY GO”口令后即开始比赛，将对方[[手腕]]或手指碰触胜负垫或著低于胜负垫即可胜利，若发生脱手会以绑绳固定，如果有犯规发生，裁判会喊“STOP”暂停比赛，并说明犯规内容，一局最多只能犯规2次，第二次犯规直接出局 <ref>[https://www.docin.com/p-1322192533.html 掰手腕比赛规则 ]，豆丁网 </ref> ，对方直接获得胜利，并结束当局比赛。腕力有分“Hook”和“Top”两种技巧，“Hook”是指比赛时腕呈现互勾的状态称为“Hook”，“Top”是指比赛时腕呈现翻的状态称为“Top”。

掰手腕除了需要手部腕部[[肌肉]]的力量以外，还要靠全身的连结去带动。可能会造成[[手臂]]，肩部等处肌肉的扭伤，甚至有可能伤到[[骨骼]] <ref>[https://news.sina.com.cn/c/2019-09-02/doc-iicezzrq2967775.shtml 掰手腕竟会肱骨骨折 医生：量力而行勿逞能]，新浪网，2019-09-02</ref> 。