1,033
次編輯
變更
無編輯摘要
<p style="text-indent:2em;"> 内脏脂肪的储蓄过多直接影响到我们的健康，在生活中，运动不足、饱食等原因会引起腹腔内脏器周围脂肪堆积，形成内脏脂肪型肥胖。从临床来看，内脏肥胖的人群主要包括以下几类。
<p style="text-indent:2em;"> '''第一，'''饮食不均衡，很少吃早餐，午餐和晚餐却很丰富，经常吃宵夜，且饮食结构偏油腻或甜食 ；。 <p style="text-indent:2em;">'''第二，'''运动过少，工作方式为久坐，出行喜欢以车代步 ；。 <p style="text-indent:2em;">'''第三，'''饮水过少，却喜欢吃高热量的下午茶。
<p style="text-indent:2em;"> 那么，我们该如何初步判断自己的内脏脂肪是否超标呢？内脏脂肪主要分布于腹腔，腰围越大往往意味着内脏脂肪越多，腰围是判断内脏脂肪超标的首要标准。男性腰围≥90厘米或女性腰围≥80厘米，就有内脏脂肪超标的可能。