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猕猴桃汁
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如果用猕猴桃榨汁，准备三四个新鲜的猕猴桃、适量蜂蜜和[[纯净水]]，将新鲜的猕猴桃洗净去皮切成小块放入榨汁机中，往榨汁机里面加适量纯净水打开榨汁按钮，榨好汁后倒进杯子里加入一点[[蜂蜜]]即可饮用。如果想要榨出来的猕猴桃汁更加营养可口，还可以在里面再加入一些其他水果。
另外，虽然猕猴桃的味道和营养价值都是一绝，但是猕猴桃的皮上有一些小绒毛，如果不小心弄到身上就会造成皮肤瘙痒。大家在剥皮的时候可以先将猕猴桃洗净，之后用刀切去两端，然后用一把小勺子将果肉掏出来。 ；<ref>[https://www.xiantao.com/mhoutao/9572.html | 来自鲜榨猕猴桃汁的做法窍门 鲜淘网] </ref>
==猕猴桃榨汁可以天天喝吗==
猕猴桃榨汁是可以天天喝的。猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果，其果实细嫩多汁，榨出来的果汁清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它含有优良的膳食纤维，膳食纤维有助于人体消化、排毒，而且猕猴桃汁热量很低，一个猕猴桃可能含有30大卡，人要榨出一杯猕猴桃汁大概需要两个猕猴桃，因此一杯猕猴桃汁的热量大概为60大卡，相对来说，热量是很低的哦！所以爱美的人天天喝猕猴桃汁也不用怕会变胖呢！<ref>[http://www.7y7.com/jiankang/69/323269_2.html | 来自猕猴桃汁最佳搭配 7丽女性网] </ref>
[[File:猕猴桃汁2-.jpg|thumb|right| [http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190320/e0d2e82b2167430299946d617f248291.jpeg 原图链接] [https://www.sohu.com/a/302587770_100128732 来自搜狐网] ]]
猕猴桃200克
==冰糖猕猴桃==
[[File:猕猴桃汁9.jpg|thumb|right| [http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180727/ac2b9b714f5342c78f4771c5ec6d3d83.jpeg 原图链接] [https://www.sohu.com/a/243693492_99960520 来自搜狐网] ]] '''食材''' 猕猴 桃（去皮核）250 桃250 克 ， [[冰糖]]适量 。
# 猕猴桃（去皮核）# # 将猕猴桃洗净 ，去皮核， 切成小块 ， 。# # 置于碗中，放入冰糖 ， 。# # 上笼蒸至桃肉熟烂，取出即可食用。 '''功效'''
此食具有生津养阴，降压降脂的功效，适用于高血压，高血脂，冠心病，咽喉疼痛，心烦口渴等病症。常人食之，能滋润肌肤，乌发养颜。
==猕猴桃银耳羹==
[[File:猕猴桃汁7.jpg|thumb|left| [http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190905/c6def45e956246eba266b80419a716e9.jpeg 原图链接] [https://www.sohu.com/a/338795731_817067 来自搜狐网] ]]
猕猴桃IOO克，水发[[银耳]]50 克，白糖适量。
# 将 猕猴 桃IOO克 桃洗净 ， 去皮、核切片。# # 水发 ；[[ 银耳]]50 去杂，洗净撕片，放锅内。# # 克 加水适量，煮至银耳熟 ， 加人猕猴桃片、 白糖 适量 ，煮沸出锅 。#
此羹具有润肺生津，滋阴养胃的功效。适用于烦热，消渴，食欲不振，消化不良，肺热咳嗽，痔疮等病症。健康人食之能提高抗病能力，预防癌症，泽肤健美，延年益寿。
[[File:猕猴桃汁9.jpg|thumb|right| [http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180727/ac2b9b714f5342c78f4771c5ec6d3d83.jpeg 原图链接] [https://www.sohu.com/a/243693492_99960520 来自搜狐网] ]]
情绪低落，常吃烧烤者，经常便秘者适合吃猕猴桃；癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特种工作人员尤其适合 ；。
脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、[[痛经]] 闭经、小儿腹泻者不宜食用。