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芒果汁
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[[File:芒果汁2.jpg|thumb|left| [http://img.itc.cn/photo/j0fhgTLQhc8 原图链接] [http://wo.haodou.com/114778/diary-205640.html 来自好豆网] ]]
'''芒果汁'''色泽嫩黄果香浓郁，滋味甘甜诱人，它是生活中最受欢迎的一种果汁，是人们以新鲜芒果的果肉为主要原料，加入适量纯净水和蜂蜜一起制成的果汁，它保留了芒果中的大部分营养，人们饮用这种果汁后能补充维生素，也能提高身体免疫力。
==营养价值==
芒果果实营养价值极高，[[维生素A]]含量高达3.8%，比[[杏子]]还要多出1倍。维生素C的含量也超过[[橘子]]丶[[草莓]]。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。<ref>[https://www.cndzys.comshicai/mangguozhi.html | 来自 芒果汁功效作用禁忌 大众养生网] </ref>
==功效作用==
[[File:芒果汁4.png|thumb|eft| [https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20170623/c10e5b5fc874496cb1a76a02a65a6a1d.png 原图链接] [https://www.sohu.com/a/151303970_709774 来自搜狐网] ]]
# 芒果汁的功效与作用非常的广泛，芒果汁有很好的抗氧化的功能，所以能够起到延迟衰老的好处，芒果汁能提高我们的免疫能力，保护我们的身体，芒果汁能清洁我们的肝脏，肾脏和血液。
# 防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。 <ref>[https://www.cndzys.com/yinshi/yinpin/208267.html | 来自 芒果汁的功效与作用 大众养生网] </ref>
===''' 止呕止晕'''=== [[File:芒果汁4.png|thumb|eft| [https://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20170623/c10e5b5fc874496cb1a76a02a65a6a1d.png 原图链接] [https://www.sohu.com/a/151303970_709774 来自搜狐网] ]]
有晕车习惯的人杯子里可以装芒果汁再随身携带芒果。芒果汁具有清肠胃的效果，能促进肠道的蠕动，使粪便停留在结肠的时间变短，对抑制孕妇呕吐也有很好的作用。
===''' 健脑'''===
芒果汁对红细胞过氧化氢酶活力的增高和红细胞血红蛋白减少有很大的效果。芒果中有芒果苷的成分，芒果苷可抗脂质过氧化和保护脑神经元，所以可提高脑功能，从而延缓衰老。
===''' 防止高血脂'''===
芒果汁能有效保存芒果中的丰富营养，饮用后，里面富含的维生素C可满足人们新陈代谢时所需要的营养，能对血液中的[[甘油]]三酯和胆固醇进行清理，从而净化血液。经常饮用芒果汁，对动脉硬化的发病率也有降低的效果，有效的防止血脂升高。
==芒果的注意事项==
[[File:芒果汁3.jpg|thumb|right|[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190331/336b1948d7754ced9addcc90fc8c7ea7.jpeg 原图链接] [https://www.sohu.com/a/305033389_388568 来自搜狐网] ]]
* 在吃饱饭之后最好不要吃芒果，芒果也不能和大蒜一类的辛辣之物一起食用，否则都会引起发黄病。这种病目前的发病机理还没有完全被人们掌握，但是在现实中却又广为流传，所以大家还会谨慎为好。