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咏春拳以实际的拳术战斗理论为主，以[[身体]]结构、关节活动及流体力学开始研究改进 <ref>[http://society.people.com.cn/n/2014/0725/c136657-25342636.html 重庆民众热捧“咏春”：中国功夫低调长久是传统]，人民网，2014-07-25 </ref> ，脱离了传统的五行八卦及象形神意等玄学、非[[科学]]性质、近似[[哲学]]性的解释。前辈们进而设计了一套由浅入深的训练系统，由第一套拳小念头的单纯静态气功及一摊三伏的手部拉筋动作开始，直至意念反应全身总体运动为止。除了真正可以用于攻击及防守之用，及至其训练黐手阶段，由于是练习自然反应，不会硬套次序重复性的招式，更加容易使到练习者感到有兴趣。故此，咏春拳可以在擂台的项目上比赛，一般的训练亦可以被视作为长期健身强体运动。于香港，九龙寨警察学院及廉政公署训练营的常规[[武术]]训练以自卫术为主导，亦曾经加入咏春拳元素。此外，部分[[航空]]业在训练空中服务员保安内容时，亦有加入咏春拳的技巧。

[[叶问]]长子叶准根据佛山永春拳的彭南陈述及研究，提出与父亲不同的版本：清[[雍正]]年间，湖北艺人张五擅长摊手（粤剧做手），人称“摊手五”。因故从[[北京]]流亡至[[佛山]]，组织红花会馆，教授[[戏曲]]及武艺。其拳术已经初具咏春拳的章法，经过近百年的流传和发展，历经严咏春、梁博俦、黄华宝、梁二娣等人的努力，咏春成为一套完整而成熟的拳术，至梁赞始发扬光大 <ref>[https://zhuanlan.zhihu.com/p/138449838 咏春拳实战厉害吗？]，知乎 </ref> 。