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十二時辰
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古時候的中國人，將一晝夜劃分成十二個時段，每一個時段叫一個時辰，一個時辰剛好是今天的兩個小時。從西周起，人們就為每個時辰取了優雅別緻的名字，又以地支來表示。
每個時辰名，或描繪了天地間一景，或是闡明起居作息的道理。 <ref>[https://read01.com/yO7j3e.html 壹讀 古今詩詞 一日思君十二時，古代各種時辰的唯美詩詞- ]</ref>
==子時23:00-1:00==
夜半，宜睡眠，忌熬夜，此時，人們應該注意：“安睡以培元氣，身必欲側，屈上一足。先睡心，後睡眼，勿想過去、未來、人我等事。惟以一善為念，則怪夢不生，如此御氣調神，方為自愛其寶。”（睡眠是培植元氣的最好方式。側睡、曲足讓血液歸心，以獲安寧。不要胡思亂想，這御氣調神的法寶。）
夜半人的氣血都已降到最低值，現在睡覺，是為了補上一整天的能量。所以，這時不要熬夜。除非你能像一千多年前的 [[ 張繼 ]] 那樣寫出千古名詩
《楓橋夜泊》：<ref>[https://fanti.dugushici.com/ancient_proses/12042 讀古詩詞網 - 楓橋夜泊]</ref>
==丑時1:00-3:00==
又稱雞鳴。丑是“扭”的本字，此時天地間似有一雙大手，正把夜幕與白天互相扭轉。此時，守時的公雞發出清啼，棚戶裡的牛正在咀嚼著青草，而人應該處於熟睡狀態。此時為人體精氣生發的時候。 [[ 宋·王安石 ]] 有詩
《登飛來峰》<ref>[http://www.chinesewords.org/poetry/69164-334.html 漢語網 - 王安石_登飛來峰原文、譯文、翻譯及賞析]</ref>