變更

由于 南拳“内练心神意气胆，外练手眼身腰马”，所以练习者[[肌肉]]发达，[[筋骨]]强壮，力量、[[速度]]等身体素质可有显著提高。南拳强调蓄劲闭气与发劲开声交替作用，要求动作用[[腹式呼吸]]，因此，对增强[[心血管]]、[[消化]]和[[呼吸系统]]机能，促进新阵代谢都有很好的作用。

==参考文献==

[[Category:998 博戲]]