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龟牛拳
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龟牛拳属于湖南地方拳种。相传清初在湖南平江县东乡土垅界有一水福寺，寺内习武僧人姚世月，每天打坐参禅之余，经常到寺内青垅井边，观看井中龟的活动，平时也到寺外观看牧童放牛，农民耕田。通过三四年观察龟和牛的活动，心有所悟，仿照龟牛之形象，创编了一套别具风格的龟牛拳。此拳主要分布在湖南岳阳平江临湘浏阳等地 <ref>[http://www.yueyang.gov.cn/yysqw/43332/43334/43509/43522/43887/43902/content_1264492.html 第一节武术]，岳阳市政务公开网 ， 2015-4-10</ref> 。
==简介==
==起源==
相传清初，湖南平江县东乡土垅界水福寺僧人姚世月，。每天打坐参禅之余，经常到寺内青垅井边，观看井中龟的活动，平时也到寺外观看牧童放牛，农民耕田。通过三四年观察龟和牛的活动，心有所悟，仿照龟牛之形象，创编了一套别具风格的龟牛拳 <ref>[http://www.6okok.com/wushu/6460.html 湖南传统武术之湖南武术拳种大全]，古武网，2020-3-11</ref> 。
==特点==
龟牛拳取牛之动。龟之静，演练时，含胸顶角，埋头缩颈，怒目圆睁，要求力达四肢，脚趾抓地，稳扎下盘，出手有力，进退闪躲，灵活自如，多短拳，擅标手，发暗劲，时有发声，以气催力。有走圆场。踩角等形式。牛拳中需踩五个桩，并按“天田井巾公”布阵法练习。龟圈则按“十二龟极图”进行练习。功法有练桩功、铁牛伴身、练头功。其气势勇猛，一气呵成。
==参考文献==