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外家拳
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'''外家拳'''是[[中国武术]]流派之一。
“外家”和“内家”的武功概念源于[[黄宗羲]]的《[[ 王征南墓志铭]] 》：“少林以拳勇名天下，然主于搏人，人亦得乘之。有所谓内家者，以静制动，犯者应手即仆，故别于少林为外家……。”然而，少林拳家和一些[[武术]]研究者对此说持有不同看法，认为少林拳也是内外兼修的拳术。
清代以后，特别是[[民国]]以来，民间将以[[太极]]、形意（心意、六合、意拳）、八卦、通背（内外兼修）等为代表的武术流派称为[[内家拳]] <ref>[https://www.sohu.com/a/229229459_482848 内家拳是什么？练什么？出什么？]，搜狐，2018-04-24 </ref> ，此外的拳种统称为外家拳。普遍的内外家武术之分即是依据此说法的。
==基本信息==
“内家拳”与“外家拳”这两个词约起源于[[ 清朝]] ，这是因为自明末清初开始，一些内家拳流派开始创立，并逐渐为世人所知晓。但是，由于有些内家拳流派“反清复明”的[[政治]]背景，使其不愿将海底公之于人，又由于内家拳抬手发人、伤人于无形的技击效果，使内家拳蒙上了一层神秘的面纱。
==其他信息==
4.体形不同：练外家拳的拳手大多肌肉发达，棱角分明，特别是有些拳手挺胸收腹时，八块[[腹肌]]如同搓板，煞是健美（当然也有些体形不同的）。但是，看看内家拳手，有溜肩膀的、有含胸的，即使是身材最好的，也有两个明显特征：一是放松时胳膊上的肌肉不带棱角，好像有一层水膘，这是经常放松局部肌肉所致；二是不管多瘦的内家拳手，腹部总是前凸，不易看到腹肌，这是经常气沉[[丹田]]所致。当一拳打在外家拳手的肚子上时，会感到如同打在一块钢板上，震得手生痛。而当你打击内家拳手的肚子时，却如同打在[[皮球]]上，会将你弹飞。
此外，外家拳的外形多见棱角，如同[[楷书]]；而内家拳行拳如同行云流水，似[[行书]]或草书 <ref>[https://www.docin.com/p-563147117.html 内家拳与外家拳探究]，豆丁网</ref> 。外家拳对身形的要求多为挺胸塌腰，刚猛迅捷；内家拳则崇尚含胸拔腰，柔和缠绵。
==视频==
<center>{{#iDisplay:j0952fdb01f|560|390|qq}}</center>