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花生汤圆
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花生除有滋身益寿作用外，还具有广泛的医疗保健作用。花生可降低血清胆固醇，并使其排泄增强，防止中老年人动脉硬化和冠心病的发生，可使人聪明强志，延缓脑功能衰退，并有抑制血小板凝聚，阻止血栓形成，加强毛细血管的收缩功能，花生壳还有降压降脂作用。<ref>[http://tongxiehui.net/by/5e421fd00f485.html | 来自花生汤圆 童鞋会] </ref>
==花生汤圆的做法一==
# 准备原料
汤圆煮制时间不必太长，浮起即可。<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/huashengtangyuan_1.html | 来自花生汤圆的做法 美食杰] </ref>
==花生汤圆做法二==
# 制作芝麻馅：把黄油放在小锅里煮化，倒入黑芝麻粉和糖混合，不停搅拌，直到芝麻馅变成糊状，盛出待用。
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# 糯米粉加入开水，和成面团。用保鲜膜包起来放一会儿。
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# 包黑芝麻和红豆沙两种馅儿汤圆。（豆沙馅儿是买的现成的）
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# 把熟花生放在一个密实袋里，用擀面杖碾压成粉末，平铺在一个盘子里。
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# 把汤圆放入滚水中煮熟，捞出，放在铺满花生碎的盘子里，用筷子轻轻滚动至每一个汤圆都均匀的粘满花生碎，ok！<ref>[https://www.xiangha.com/caipu/81053473.html?xhdl=sogou_aladdin | 来自花生汤圆的做法 香哈网] </ref>
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==功效与作用==
'''治疗心血管疾病'''
花生汤圆中的含有抗肿瘤的物质，能降低血小板聚集，防止血管硬化肝脏疾病等学。
'''驱寒暖胃'''
花生汤圆中糯米有健胃暖胃的作用，新鲜食用有驱寒暖胃的效果。
===副作用(坏处)===
无副作用
'''能吃吗'''
可以吃
怎么吃
水煮花生汤圆：花生汤圆煮熟之后可以直接食用。
油炸花生汤圆：花生汤圆用油炸食用味道香甜可口。
==禁忌人群==
糖尿病患者、肥胖者不宜多吃花生汤圆。
'''适宜人群'''
一般人群皆可食用花生汤圆。
==参考文献==
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