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蒜頭

移除 1 位元組, 3 年前
吃蒜頭防癌又長壽 這樣吃才有效!
9.大蒜放於盛米容器中可防米生蟲
 
==吃蒜頭防癌又長壽 這樣吃才有效!==
蒜頭雖然不是主食,但是在各種料理都可以看到它的身影,特殊的辛香料味到,大眾喜愛的程度很兩極,但不能否認,大蒜對健康真的很有幫助,特別是用以下方法料理,更能煮出蒜頭的益處。
==怎麼吃蒜頭最好?==
煮蒜頭不讓營養流失的重點在於「時間」!用來爆香、烘烤…等方式都沒有問題,要注意的是,從下鍋到起鍋的時間,不要超過15分鐘,否則長時間的加熱,會讓大蒜的營養跑光光,降低功效,另外,如果腸胃功能沒有問題,生吃大蒜也是不錯的,有助於提高免疫力,不過要避免空腹食用喔!
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