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[[ 麦片 ]] 曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品，很多人喜欢在早餐时吃麦片，因为方便易做，直接冲泡就可以了，所以尤其受上班族的欢迎。麦片有些许粗粮口感，搭配以细腻的果味奶粉粉冲调不但增强了顺滑口感，还能提升麦片的营养价值，品尝起来散发出浓郁的果香，具有很好的饱腹感。麦片不仅能直接冲泡，而且能做成 [[ 麦片粥 ]] ，营养效果比直接冲泡更佳，尤其是奶香麦片粥，它非常受大众的欢迎的

* 辅料 [[ 粳米 ]] 、 [[ 麦片 ]] 、 [[ 鲜牛奶]]

# [[ 白砂糖 ]] 10克

#麦片粥煮好后，将牛奶、 [[ 香蕉 ]] 丁、 [[ 葡萄干 ]] 一起放入再次煮开锅即可，千万不要长时间煮制，以免营养流失。

#奶香麦片粥，燕麦片和牛奶结合起来，对 [[ 黑色素 ]] 有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕，能为皮肤提供 [[ 封闭性油脂 ]] ，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。<ref>[http://m.mama.cn/bk/art/80539/ 奶香麦片粥的营养，妈妈网] </ref>

#减肥的MM们：纯麦片从形态上来看是压碎的麦片，基本上没有添加其他成分，会散发出一种淡淡的天然麦香，奶香麦片含有浓浓的牛奶味。从营养价值来看，纯麦片比起水果味、牛奶味、速溶营养麦片等其他各类麦片都要高。因为在加工过程中没有过多的加工工艺，只是简单地将 [[ 燕麦 ]] 压制成麦片，保证了 [[ 谷类 ]] 的完整性。营养学家的观点是，这种整谷类食物的营养成分保留得最为全面，尤其是各种矿物质和维生素，所以，原味麦片最适合减肥的MM饮用。#中老年男子：燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，对中老年人造成威胁，经常食用，对心脑血管病起到一定的预防作用，奶香麦片粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致 [[ 脑血管 ]] 意外，燕麦能解便秘之忧；且牛奶味甘，性微寒，具有滋润肺胃、润肠通便和补虚的作用，牛奶对中老年男子有保健作用，因此吃奶香麦片粥使人体力充沛，高血压的患病率也较低。#小孩：奶香麦片粥中的营养物质提高了孩子的大脑发育程度，奶香麦片粥中成年后的表现中就可以看出巨大的差异，奶香麦片粥中可增强孩子智力，婴儿2岁前是脑部和智力发育最重要的时期，对宝宝 [[ 脑部神经 ]] 发育和智力发展有很大的益处。<ref>[https://www.jd.com/phb/zhishi/818b10634981dc63.html 奶香麦片粥的适宜人群，京东2018-06-01] </ref>

你知道麦片粥的功效吗？把小麦浸泡后捶扁，晒干，称为麦片。将麦片、 [[ 人参果 ]] 、 [[ 牛]]( [[ 羊]])肉丁、奶渣放骨汤中煮熟即成。燕麦片含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维，能够促进肠道消化，更好地帮助身体吸收营养物质。膳食纤维可影响人体对糖、脂肪、蛋白质的代谢，并具有填充、吸水、饱腹感，减少能量的过多摄入。研究人员认为，通过降低升高的胰岛素及升高的血糖(吃一餐高碳水化合物的食物之后)，糖尿病危险群就能够避开疾病及并发症；其他的研究则显示，运动和糖尿病药物也可预防这些人患糖尿病的危险。#燕麦中含有极其丰富的 [[ 亚油酸 ]] ，对 [[ 脂肪肝 ]] 、 [[ 糖尿病 ]] 、浮肿、便秘等也有辅助疗效，因此食用麦片粥对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。#燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧燕麦可以有效地降低人体中的 [[ 胆固醇 ]] ，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用，经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖的功效。