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海尔格·英斯塔号巡防舰（英语：HNoMS Helge Ingstad，舷号：F313），为挪威皇家海军南森级巡防舰的四号舰，由今西班牙纳凡提亚建造 <ref>[https://www.bilibili.com/video/av48124213/ 昔日风采 - 挪威皇家海军南森级护卫舰“海尔格·英斯塔”号（F-313）进入德文波特海军基地（2018）]，bilibili，2019-04-03 </ref> ，2007年下水、2009年服役，于2018年发生碰撞事故沉没。

2018年11月8日，参加完北约“2018三叉戟”（Trident Juncture 2018）演习的海尔格·英斯塔号从北海返航挪威西岸卑尔根哈肯斯沃恩（Haakonsvern）海军基地的途中，在峡湾与1艘马耳他籍油轮索拉号（Sola TS）碰撞，海尔格·英斯塔号当场入水并向右倾斜，造成舰上8名官兵受伤，事发后海尔格·英斯塔号为了避免沉没刻意开到近岸搁浅 <ref>[https://news.sina.com.cn/o/2018-11-13/doc-ihnvukfe5307139.shtml 挪威护卫舰与油轮相撞最新进展：军舰最终基本沉没] ， 新浪网，2018-11-13</ref> ，与海尔格·英斯塔号碰撞的索拉号标准排水量约62000吨、载重吨位约113000吨并载有62.5万升原油，撞击后只有轻微受损，船上23名船员并无伤亡原油亦无泄漏，但也因此导致挪威最大的天然气加工厂和数个海上油田等暂时停止运作，11月11日晚，挪威国防部向媒体表示已经完全稳定海尔格.英斯塔号的状态，并进行进一步的勘探工作，海尔格·英斯塔号将会运回卑尔根的哈康索尔海军基地修复，但拒绝透露日程安排，而救援团队也已在岸边打上七根固定桩以钢缆固定海尔格·英斯塔号舰体避免船体向下滑动，但11月12日晚，固定钢缆开始断裂，13日早，海尔格·英斯塔号除主桅杆顶部以及机库末端少部分仍露出水面外绝大部分的舰体都已没入水中，至此海尔格·英斯塔号正式宣告沉没，然而挪威政府仍旧持续进行救援工作。