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导引图
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==简述==
《导引图》是1974年[[湖南]][[长沙]][[马王堆汉墓|马王堆三号汉墓]]出土，现存最早的一卷道家保健运动的工笔彩色帛画 <ref>[https://www.sohu.com/a/132347499_556537 泰州学派为何如此独特？ ]，搜狐，2017-04-06 </ref> ，为[[西汉]]早期作品。《导引图》出土时残缺严重，经过拼复共有44幅小型全身导引图，从上到下分四层排列，上下四层绘有44个各种人物的导引图式，每层各绘11幅图（见图一）。每图式为一人像，男、女、老、幼均有，或著衣，或裸背，均为工笔彩绘。其术式除个别人像作器械运动外，多为徒手操练。图傍注有术式名，部分[[文字]]可辨。
发明“五禽戏”的华佗是东汉时期人。据此我们可以认定，《导引图》与《五禽戏图》不是一回事。那么，《导引图》与华佗的“五禽戏”之间是怎样的一种关系呢? 首先，我们必须弄清“导引”的含义。所谓“导引”，是[[呼吸]]运动和躯体运动相结合的一种医疗体育方法。早在原始时代，先民们为了表示欢乐、祝福和庆功，往往学着[[动物]]的跳跃姿势和飞翔姿势[[舞蹈]]，后来，便逐步发展成为锻炼身体的医疗方法。我国古代的“导引”就是指“导气会和”“引体会柔”，是呼吸运动和躯体运动相结合的一种体育疗法。用现代汉语来表达，“导引”就是保健医疗体操。早在春秋战国时，以呼吸运动为主的“导引”方法已相当普遍。《[[庄子]]·刻意》道：“吹响呼吸，吐故纳新，[[熊]]经[[鸟]]申，为寿而已矣。此导行之士养行之人彭祖寿......
三、[[器械运动]]：《导引图》除徒手操外，还发现使用棍仗式运动，作屈身转体运动状，双手持杖。文字说明是"以文(杖)通阴阳"。还有折腰式转体运动，脚下有一球状物，也是器械运动的形态。
四、导引与治病关系：《导引图》文字说明中直接提到治病的项目共有："烦"、"痛明"、"引聋"、"引温病"等12处 <ref>[https://www.sohu.com/a/120580173_488866 流传千年的健身秘法 ：马王堆导引养生法 ]，搜狐，2016-12-03 </ref> ，说明导引不仅对四肢部位的膝痛、[[消化系统]]的腹中，五官的耳目，甚至某些[[传染病]]的治疗有着密切关系。
==视频==