三节棍三节皆能持握又皆可使用。舞起来三节相互转换，方法多变，远近兼顾、软硬兼施，动作凶猛敏捷，气势逼人。因而练习时两手持握一定要稳中有活，活中有变。初学时先逐动逐法习之，从中掌握每种方法的操持要领、 [[ 运动 ]] 规律、发力特点。在此基础上再进行各种换握组合练习。

三节棍的使用方法有劈、抡、摔、打、盖、扫、截等。要求演练时 [[ 棍法 ]] 、步法、手法、腿法及身法紧密协调配合。三节棍的特点是快速灵活，变幻多端，刚劲有力，招法奇特。

少林功夫名及天下，逢武必及 [[ 少林 ]] 。主张在训练中寻找自我、超越自我，刚柔并济、以禅入武。

少林三节棍是少林兵器的一种。棍分三节，长短远近，防守兼备，双手变化使敌眼花缭乱，乱中取胜，而自心不乱。正是禅宗不受外界的影响，乱中 [[ 精神 ]] 内守，禅入武式。常见动作有：点棍、劈棍、云棍、拦腰棍。