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[[File:烤土豆鸡蛋饼.jpg|thumb|right| [https://i8.meishichina.com/attachment/recipe/2016/08/14/2016081414711777856448204167.jpg?x-oss-process=style 原图链接] [https://home.meishichina.com/recipe-283255.html 图片来自美食天下] ]]
'''烤土豆配鸡蛋'''是由[[马铃薯]]，[[洋葱]]，小[[ 小 鸡蛋]]，大蒜，[[奶酪]]，[[橄榄油]]，[[黑胡椒]]等食材加工制作而成的一道菜品。
==烤土豆配鸡蛋的用料==
第5步吃马铃薯不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃马铃薯，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。
第6步土豆含有大量淀粉以及 [[ 蛋白质 ]] 、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
第7步土豆所含少量龙葵素，能减少胃液分泌，缓解痉挛，对胃痛有一定的冶疗作用。
'''补充营养成分、可作正餐'''
马铃薯带有丰富多彩的维他命及钙、钾等营养元素，且便于消化，营养丰富。能提供身体很多的能源，人只靠土豆和脱脂牛奶就得以保持性命和身心健康，在 [[ 欧洲 ]] 国家非常是北美地区，马铃薯早已变成第二正餐。
'''与立健脾养胃、健脾利湿'''