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[[File:凉拌茄子.jpg|thumb|right| [http://img.tuohuangzu.com/thz/userblog/0/10/2013072315492850501.jpg 原图链接] [http://www.uninf.com/html/food/20130723/1T5T@821277.shtml 图片来自优府网] ]]
'''凉拌蒸茄子'''是由[[茄子]]，[[米椒]]，[[尖椒]]，香菜，酱油，鸡粉等食材加工制作而成的一道菜品。
==食材用料==
茄子 500克
米椒 4个
尖椒 1小段
香菜 2棵
蒜 1头
盐 适量
海鲜酱油 适量
醋 适量
糖 适量
鸡粉 适量
香油 适量
==凉拌蒸茄子的做法==
# 准备茄子洗净
#
# 入蒸锅水开蒸15分钟（各家的火的力度不同，以茄子蒸熟别太烂即可）
#
# 蒸熟的茄子，晾凉。
#
# 撕成条。
#
# 米椒切粒，尖椒切丁 蒜切末，香菜切末。
#
# 加盐，糖，醋，海鲜酱油，香油，鸡粉搅拌均匀。[https://www.xiangha.com/caipu/87681197.html?xhdl=sogou_aladdin 香哈网]
#
# 均匀浇在撕好的茄子上，吃时搅拌一下即可。；<ref>[https://www.xiangha.com/caipu/87681197.html?xhdl=sogou_aladdin 来自凉拌茄子的做法香哈网] </ref>
==茄子的功效与作用==
'''一、抗衰老'''
茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。皂，只要用手轻搓后，用清水冲净，放在阴凉通风处阴干。
'''二、清热解毒'''
用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。
中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用，有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。消化不良，容易腹泻的人，则不宜多食，正如李时珍在《本草纲目》中所说：“茄性寒利，多食必腹痛下利。”
《滇南本草》记载，茄子能散血、消肿、宽肠。所以，大便于结、痔疮出血以及患湿热黄疸的人，多吃些茄子，也有帮助，可以选用紫茄同大米煮粥吃。
《本草纲目》介绍，将带蒂的茄子焙干，研成细末，用酒调服治疗肠风下血;《滇南本草》主张用米汤调服，更为妥当，因为肠风下血和痔疮出血，都不宜用酒。把带蒂茄子焙干，研成细末，更常作外用。
'''三、治疗冻疮'''
取冬天地里的茄子秧(连根)两三棵用水煎，水开之后再煮20分钟，用此水泡洗冻疮患处，同时用茄子秧擦洗患处，二至三次可治愈。
'''四、降血压'''
茄子有良好降低高血脂，高血压功效，具体方法如下：
选用深色长条型，切成段或者丝，用麻酱以酱油调拌而成，在晚餐时分，服用可有效降低和自愈。
'''五、保护心血管、抗坏血酸'''
茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。
'''六、防治胃癌'''
茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用。[http://www.39yst.com/yingyang/cailei/486183.shtml 39养生堂]
'''七、消肿止痛'''
具有清热止血，消肿止痛的功效。<ref>[http://www.39yst.com/yingyang/cailei/486183.shtml 来自茄子的功效作用39养生堂] </ref>
==参考文献==
{{Reflist}}
[[Category:427 飲食；烹飪]]
'''凉拌蒸茄子'''是由[[茄子]]，[[米椒]]，[[尖椒]]，香菜，酱油，鸡粉等食材加工制作而成的一道菜品。
==食材用料==
茄子 500克
米椒 4个
尖椒 1小段
香菜 2棵
蒜 1头
盐 适量
海鲜酱油 适量
醋 适量
糖 适量
鸡粉 适量
香油 适量
==凉拌蒸茄子的做法==
# 准备茄子洗净
#
# 入蒸锅水开蒸15分钟（各家的火的力度不同，以茄子蒸熟别太烂即可）
#
# 蒸熟的茄子，晾凉。
#
# 撕成条。
#
# 米椒切粒，尖椒切丁 蒜切末，香菜切末。
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# 加盐，糖，醋，海鲜酱油，香油，鸡粉搅拌均匀。[https://www.xiangha.com/caipu/87681197.html?xhdl=sogou_aladdin 香哈网]
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# 均匀浇在撕好的茄子上，吃时搅拌一下即可。；<ref>[https://www.xiangha.com/caipu/87681197.html?xhdl=sogou_aladdin 来自凉拌茄子的做法香哈网] </ref>
==茄子的功效与作用==
'''一、抗衰老'''
茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。皂，只要用手轻搓后，用清水冲净，放在阴凉通风处阴干。
'''二、清热解毒'''
用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。
中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用，有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。消化不良，容易腹泻的人，则不宜多食，正如李时珍在《本草纲目》中所说：“茄性寒利，多食必腹痛下利。”
《滇南本草》记载，茄子能散血、消肿、宽肠。所以，大便于结、痔疮出血以及患湿热黄疸的人，多吃些茄子，也有帮助，可以选用紫茄同大米煮粥吃。
《本草纲目》介绍，将带蒂的茄子焙干，研成细末，用酒调服治疗肠风下血;《滇南本草》主张用米汤调服，更为妥当，因为肠风下血和痔疮出血，都不宜用酒。把带蒂茄子焙干，研成细末，更常作外用。
'''三、治疗冻疮'''
取冬天地里的茄子秧(连根)两三棵用水煎，水开之后再煮20分钟，用此水泡洗冻疮患处，同时用茄子秧擦洗患处，二至三次可治愈。
'''四、降血压'''
茄子有良好降低高血脂，高血压功效，具体方法如下：
选用深色长条型，切成段或者丝，用麻酱以酱油调拌而成，在晚餐时分，服用可有效降低和自愈。
'''五、保护心血管、抗坏血酸'''
茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。
'''六、防治胃癌'''
茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用。[http://www.39yst.com/yingyang/cailei/486183.shtml 39养生堂]
'''七、消肿止痛'''
具有清热止血，消肿止痛的功效。<ref>[http://www.39yst.com/yingyang/cailei/486183.shtml 来自茄子的功效作用39养生堂] </ref>
==参考文献==
{{Reflist}}
[[Category:427 飲食；烹飪]]