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[[File:香榧的营养价值1.jpg|缩略图|[http://www.qnong.com.cn/uploadfile/2015/0517/20150517084827918.jpg 原图链接][http://www.qnong.com.cn/jiankang/yingyang/2517.html 图片来源于网络]]]
'''香榧的营养价值'''香榧的果实为坚果，营养价值极高。干果称“[[香榧子]]”，为著名的干果，橄榄形，果壳较硬，内有黑色果衣包裹淡黄色果肉，可食用，营养丰富。在东亚国家榧木是被用来制作棋盘的高级木料。<ref>{{ cite web | url=http://www.qnong.com.cn/jiankang/yingyang/2517.html | title=香榧的营养价值 | author= 农人健康 > 营养价值 | date= | [Please purchase a license 2014-02-11 | accessdate= }}</ref>
==香榧的营养价值==
种仁含脂肪49.3%~58.0%，其中油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸含量高达78.4%，含蛋白质7.7%~12.5%，糖份1.0%~2.4%，且含多种维生素。每100克含水分6.4克，蛋白质10克，脂肪44.1克，碳水化合物29.8克，粗纤维6.8克，灰分2.9克，另含钙71毫克，磷275毫克，铁3.6毫克。榧子所含脂肪油中有棕榈酸，硬脂酸，油酸，亚油酸的甘油酯、甾醇。此外，榧子中还含有草酸、[[葡萄糖]]、多糖、挥发油、鞣质等。
[[File:香榧的营养价值2.jpg|缩略图|左|[http://www.qnong.com.cn/uploadfile/2014/0331/20140331120837188.jpg 原图链接][http://www.qnong.com.cn/jiankang/yingyang/2517.html 图片来源于网络]]]
种子含[[脂肪油]]，中有[[棕榈酸]]、[[硬脂酸]]、[[油酸]]、[[亚油酸]]的甘油酯、[[甾醇]]。又含草酸、葡萄糖、多糖、挥发油、鞣质等。
榧子所含脂肪油较多，易滑肠，大便稀溏者不宜多食；素有痰热体质者慎食。
榧子不要与[[绿豆]]同食，否则容易发生腹泻。[[榧子]]性质偏温热 ，多食会使人仙热上火，所以咳嗽咽痛并且痰黄的人暂时不要食用，因为食用榧子有饱腹感，所以饭前不宜多吃同，以免影响正常进餐，尤其对儿童更应注意。榧子有润肠通便的作用，本身就腹泻或大便溏薄者不宜食用。
==香榧的经济价值==
[[File:香榧的营养价值3.jpg|缩略图|[http://www.qnong.com.cn/uploadfile/2014/0331/20140331120617744.jpg 原图链接][http://www.qnong.com.cn/jiankang/yingyang/2517.html 图片来源于网络]]]
香榧果营养丰富，风味香醇，具有保健、药用价值和综合开发利用价值。香榧种仁经炒制后食用，香酥可口，是营养丰富的上等干果。
1、观赏价值：枝繁叶茂，形体美丽，是良好的园林绿化树种和背景树种，又是著名的干果树种，浙江绍兴会稽山脉中部一带的香榧种子闻名世界，种仁、枝叶可入药。
2、药用价值：杀虫，消积，润燥。治虫积腹痛，小儿疳积，燥咳，便秘，痔疮。
3、经济价值：[[香榧]]假种皮含有醇、酮、醛、烯等20多种芳香成分，是提取高级芳香油和浸膏的天然优质原料。香榧树材质优良，质轻柔，纹理通直，质地致密，硬度适中，有弹性、不反翘，不开裂，不变形，是建筑、造船和工艺雕刻的良材。
4、美容保健：香榧果仁由于其具有润泽肌肤、延缓衰老的功效，同时富含维生素A等有益眼睛的成分，对眼睛干涩、夜盲症等症状有预防和缓解的功效。自古以来就是皇室贡品的宠儿。
==视频==
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==参考文献==
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'''香榧的营养价值'''香榧的果实为坚果，营养价值极高。干果称“[[香榧子]]”，为著名的干果，橄榄形，果壳较硬，内有黑色果衣包裹淡黄色果肉，可食用，营养丰富。在东亚国家榧木是被用来制作棋盘的高级木料。<ref>{{ cite web | url=http://www.qnong.com.cn/jiankang/yingyang/2517.html | title=香榧的营养价值 | author= 农人健康 > 营养价值 | date= | [Please purchase a license 2014-02-11 | accessdate= }}</ref>
==香榧的营养价值==
种仁含脂肪49.3%~58.0%，其中油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸含量高达78.4%，含蛋白质7.7%~12.5%，糖份1.0%~2.4%，且含多种维生素。每100克含水分6.4克，蛋白质10克，脂肪44.1克，碳水化合物29.8克，粗纤维6.8克，灰分2.9克，另含钙71毫克，磷275毫克，铁3.6毫克。榧子所含脂肪油中有棕榈酸，硬脂酸，油酸，亚油酸的甘油酯、甾醇。此外，榧子中还含有草酸、[[葡萄糖]]、多糖、挥发油、鞣质等。
[[File:香榧的营养价值2.jpg|缩略图|左|[http://www.qnong.com.cn/uploadfile/2014/0331/20140331120837188.jpg 原图链接][http://www.qnong.com.cn/jiankang/yingyang/2517.html 图片来源于网络]]]
种子含[[脂肪油]]，中有[[棕榈酸]]、[[硬脂酸]]、[[油酸]]、[[亚油酸]]的甘油酯、[[甾醇]]。又含草酸、葡萄糖、多糖、挥发油、鞣质等。
榧子所含脂肪油较多，易滑肠，大便稀溏者不宜多食；素有痰热体质者慎食。
榧子不要与[[绿豆]]同食，否则容易发生腹泻。[[榧子]]性质偏温热 ，多食会使人仙热上火，所以咳嗽咽痛并且痰黄的人暂时不要食用，因为食用榧子有饱腹感，所以饭前不宜多吃同，以免影响正常进餐，尤其对儿童更应注意。榧子有润肠通便的作用，本身就腹泻或大便溏薄者不宜食用。
==香榧的经济价值==
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香榧果营养丰富，风味香醇，具有保健、药用价值和综合开发利用价值。香榧种仁经炒制后食用，香酥可口，是营养丰富的上等干果。
1、观赏价值：枝繁叶茂，形体美丽，是良好的园林绿化树种和背景树种，又是著名的干果树种，浙江绍兴会稽山脉中部一带的香榧种子闻名世界，种仁、枝叶可入药。
2、药用价值：杀虫，消积，润燥。治虫积腹痛，小儿疳积，燥咳，便秘，痔疮。
3、经济价值：[[香榧]]假种皮含有醇、酮、醛、烯等20多种芳香成分，是提取高级芳香油和浸膏的天然优质原料。香榧树材质优良，质轻柔，纹理通直，质地致密，硬度适中，有弹性、不反翘，不开裂，不变形，是建筑、造船和工艺雕刻的良材。
4、美容保健：香榧果仁由于其具有润泽肌肤、延缓衰老的功效，同时富含维生素A等有益眼睛的成分，对眼睛干涩、夜盲症等症状有预防和缓解的功效。自古以来就是皇室贡品的宠儿。
==视频==
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==参考文献==
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